런린이 24일차 슬로우석깅
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작성일
2024.07.17 20:44
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ㆍ 땀구멍이 활~짝 열린 듯
ㆍ 최근 흘린 육수 중 가장 많은 양을 배출함
ㆍ 덥습 공기와 노바람의 합주에
땀방울이 박자로 어우러짐
ㆍ 발목 컨디션 살짝 이상 징후
ㆍ 그래도 촌동네 마실 석깅 뿌듯!
오늘 중부지방 물난리 다들 괜찮으신가요.
비 피해 없으셨길 바랍니다.
편안한 저녁 보내세요~
댓글 28
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
무릎, 발목, 발바닥 등등 부상 조심하느라 페이스 9~10 거북이 속도로 뛰는데도 발목이...ㅎㅎ 푹 쉬세요~^^
이런이런님의 댓글
주로가 엄청 이쁘네요
발목 이상은 맛사지기 있으시면 좀 돌려주시면 확 풀릴수도 있습니다
수고하셨습니다^^
발목 이상은 맛사지기 있으시면 좀 돌려주시면 확 풀릴수도 있습니다
수고하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
고맙습니다. 안그래도 지금 마사지 돌리는 중인데용
뿅~~~ 통했네요 ㅎㅎㅎㅎ 굿밤하세요^^
뿅~~~ 통했네요 ㅎㅎㅎㅎ 굿밤하세요^^
님의 댓글의 댓글
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작성일
@고바우님에게 답글
[삭제된 댓글입니다]
저스트리브님의 댓글의 댓글
@고바우님에게 답글
앞으로 데이터값을 전제로 해서 조깅의 수준을 조금씩 끌어 올려야겠어요. 굿러닝이란 말씀 듣기 창피하지 않게 말입니다.ㅎㅎㅎ 편한 밤 되세요^^
살맛난다님의 댓글
저도 오늘 최고였습니다. 손수건이 육수범벅이었어요 -_-;;;;;;;;; 석깅 수고하셨습니다~ 발목 잘 케어하십쇼~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
오늘 정말 장난 아니었네요 ㅎㅎㅎ 발목이 가끔 신호를 주는데 잘 관찰해봐야겠어요.ㅜ 좋은 밤 되시구요!^^
고생하셨습니다 ㅎㅎ 저스트리브님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
제가 이렇게 느리게 달리니 망정이지... 더 빨리 뛰었음 퍼졌을지도요;;; ㅎㅎ 굿밤되세요~^^
해바라기님의 댓글
덥습러닝은 너무 힘듭니다.
그래서 저는 맞서지 않고 샤워하고
시원한 과일을 먹으면서 내일을 기약합니다^^
수고 많이 하셨습니다^^
그래서 저는 맞서지 않고 샤워하고
시원한 과일을 먹으면서 내일을 기약합니다^^
수고 많이 하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
그러게요. 맞서지 말아야 할 상대와 싸우고 온 느낌이었어요;; 좋은 날씨가 어서 돌아오면 좋겠습니당~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
진짜 간추린 운동일기로 잘 사용하고 있네요.
고맙습니다~ㅎㅎ
고맙습니다~ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
돌겠더라구요.ㅎㅎ
어서 러너님들의 환호가 터지는 날씨가 돌아오면 좋겠습니다!^^
어서 러너님들의 환호가 터지는 날씨가 돌아오면 좋겠습니다!^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
그렇게 봐주시니 더 유쾌해지고 싶네요!
까딱하면 오버하게 되니 자제가 필요합니다 ㅎㅎ 유쾌러닝하세요~^^
까딱하면 오버하게 되니 자제가 필요합니다 ㅎㅎ 유쾌러닝하세요~^^
포체리카님의 댓글
손가락도 통통하시고~ ㅎㅎㅎㅎ
머지않아 손가락도 얇아지시겠어요 너무 잘하고 계시니^^
도가니 발목 모두 소중히 아껴주셔요.
이렇게 행복한 달리기 오래 하셔야지요~~
머지않아 손가락도 얇아지시겠어요 너무 잘하고 계시니^^
도가니 발목 모두 소중히 아껴주셔요.
이렇게 행복한 달리기 오래 하셔야지요~~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
손가락 다이어트 변천사를 기록중입니다.ㅋㅎ
조금씩 자세도 데이터 신경쓰게 되네요. 관리하며 즐달하겠습니다^^
조금씩 자세도 데이터 신경쓰게 되네요. 관리하며 즐달하겠습니다^^
말랑말랑님의 댓글
오늘도 시원하게 땀을 빼셨군요
땀이 빠진자리엔 어서어서 시원한 물로 채워넣으세요~
고생하셨습니다!
땀이 빠진자리엔 어서어서 시원한 물로 채워넣으세요~
고생하셨습니다!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
이온음료가 그 자리를 메꿔주고 꿀잠자도록 도와주었네요^^ 오늘도 화이팅입니다 ~!
역불님의 댓글
경기 남부 ...오늘 새벽부터 비가 엄청 내리다가 이제 잠잠해 졌네요....
오늘 러닝 가능할지 눈치보고 있습니다
수고하셨습니다 ^^
오늘 러닝 가능할지 눈치보고 있습니다
수고하셨습니다 ^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
비가 정말 무섭네요. 기회를 봐서 짬런 성공하셨음 좋겠습니다~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
그러게요~ 파워에이드가 노과당인지 아직 직접 확인은 안했지만 노과당 이온음료가 있다면 물만큼 보급품으로 딱인것 같아요!
RealG님의 댓글