비 오기 전 친구런 10k
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작성일
2024.07.18 11:22
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오늘 비가 온다는 소식에 어제 저녁에 친구랑 만나서 10k 6분~6:30 페이스로 뛰었습니다.
둘이 같이 뛰면 이정도가 딱 적당한듯 합니다.
와 어제도 습도가 어마어마했습니다.
며칠 전에 땀을 최고로 많이 흘렸다 했는데 어제가 더 많이 흘렸어요.
달리고는 쉬면서 바로 먹을 건강한 먹거리에 대해 이야기 했습니다.
친구랑 같이 뛰고 나서 좀 놀다 가야 하니까요 ㅎㅎ
맥주랑 꼬꼬닭도 좋지만 매번 먹으면 운동의 의미가 없을 거 같고
그건 가끔 먹고 평소 먹을게 뭐가 있을까…
간식을 싸서 달리기도 그렇고 도착해서 사 먹을걸 생각하다가
바나나랑 콩물이 생각났습니다.
바나나는 여기저기 팔고 콩물 파는 곳을 찾아야 하는데 어제 친구가 집에 가는 길에 마트에 가보기로 했어요.
저는 멸치라 뭘 먹어도 상관이 없지만 친구는 근육 관리를 열심히 하고 있으니 같이 좋은 걸로 먹어야겠습니다.
운동하고 바로 사 먹을 좋은 먹거리가 있으면 제보 부탁 드립니다! ㅎㅎ
밤사이 비가 아주 많이 왔습니다. 새벽에 빗소리에 잠에서 깨기도 했네요. ㅠ
달린당원분들 피해 없으시길 바라고 오늘도 쭉 비가온다는데 조심 또 조심 하세요~
댓글 20
춘식이님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
오늘 아침에 우중런 했음 쓸려 갔을 겁니다. ㅎㅎ
이제 비가 좀 줄어서 다행이네요. ㅠ
이제 비가 좀 줄어서 다행이네요. ㅠ
해바라기님의 댓글
그래도 고기가 좋지 않습니까~?
1.도착지점 근처에 백숙집에 예약을 한다.
2.친구랑 즐겁게 달린다.
3.편의점에서 1회용 비옷을 산다.
4.에어켄 바람을 느끼며 비옷을 입고
친구랑 백숙을 맛있게 먹는다.
수고하셨습니다^^
1.도착지점 근처에 백숙집에 예약을 한다.
2.친구랑 즐겁게 달린다.
3.편의점에서 1회용 비옷을 산다.
4.에어켄 바람을 느끼며 비옷을 입고
친구랑 백숙을 맛있게 먹는다.
수고하셨습니다^^
춘식이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
고기가 좋은데 저녁에 보통 저녁을 먹고 만나서 많이 먹기가 어렵습니다. ㅠ
그래서 간단히 맥주랑 꼬꼬 먹는데 친구가 살찌면 안된다고.. ㅎㅎ
몸 관리 하는 기간이 있는데 그땐 맥주도 안 먹어요 엉엉
그래서 간단히 맥주랑 꼬꼬 먹는데 친구가 살찌면 안된다고.. ㅎㅎ
몸 관리 하는 기간이 있는데 그땐 맥주도 안 먹어요 엉엉
말랑말랑님의 댓글
아 좋네요
운동하고 즐거운 대화를 하고 다음을 기약
역시 친구가 좋은거 같습니다.
고생하셨습니다!
운동하고 즐거운 대화를 하고 다음을 기약
역시 친구가 좋은거 같습니다.
고생하셨습니다!
춘식이님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
오후 늦게는 그친다는데 강가나 하천변은 물이 많아서 위험할듯 하고 운동장은 뛸만할듯 합니다.
춘식이님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
그쵸 치맥이 젤 좋은데 친구가 요즘 체지방 관리중이라 많이는 못먹습니다. ㅠ
저는 멸치라 항시 섭취 가능합니다. ㅎㅎ
저는 멸치라 항시 섭취 가능합니다. ㅎㅎ
춘식이님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
비가 와서 하천변은 다 막혀있더라고요. ㅠ
조금 한가해지시면 신나는 달리기 하세용~~ ^^
조금 한가해지시면 신나는 달리기 하세용~~ ^^
저스트리브님의 댓글
친구가 가까이 있었더라면 춘식이님처럼 저녁에 함께 뛰는 우정런이 가능했을텐데 너무 부럽습니다~~~
살맛난다님의 댓글
백종원콩국물은 집에서 가끔 해먹는데 사서 드신다는 거죠? 콩물 수퍼에서 팔면 그거 괜찮을 거 같고... 샐러드치킨 어.. 닭가슴살 같은 거 밖에 왜 안 떠오르죠?...
춘식이님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
네 뛰고 바로 사먹을거라 생각보다 떠오르는게 많지 않더라고요 ㅎㅎ
일단 콩물 봐야겠어요 닭가슴살 셀러드도 좋네요!!
일단 콩물 봐야겠어요 닭가슴살 셀러드도 좋네요!!
포체리카님의 댓글
일단 춘식이님은 아무거나 드셔도 멸치라니~ 너무 부럽고
친구분도 노력하시는 걸 보니 대단하십니다!
저는 견과류 같은거 옆에 두고 배고플때 좀 먹구요, 매일에서 나오는 아몬드브리즈나 프로틴 같은거 마셔줘요~
친구분도 노력하시는 걸 보니 대단하십니다!
저는 견과류 같은거 옆에 두고 배고플때 좀 먹구요, 매일에서 나오는 아몬드브리즈나 프로틴 같은거 마셔줘요~
춘식이님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
아몬드브리즈 집에선 가끔 먹는데 마트에서도 팔테니 그것도 괜찮겠네요! 감사합니다^^
평생 멸치들은 나름 고충이 있습니다 엉엉
평생 멸치들은 나름 고충이 있습니다 엉엉
아깽이님의 댓글