오늘 비가 온다는 소식에 어제 저녁에 친구랑 만나서 10k  6분~6:30 페이스로 뛰었습니다.

둘이 같이 뛰면 이정도가 딱 적당한듯 합니다.

와 어제도 습도가 어마어마했습니다.

며칠 전에 땀을 최고로 많이 흘렸다 했는데 어제가 더 많이 흘렸어요.

달리고는 쉬면서 바로 먹을 건강한 먹거리에 대해 이야기 했습니다.

친구랑 같이 뛰고 나서 좀 놀다 가야 하니까요 ㅎㅎ

맥주랑 꼬꼬닭도 좋지만 매번 먹으면 운동의 의미가 없을 거 같고

그건 가끔 먹고  평소 먹을게 뭐가 있을까… 

간식을 싸서 달리기도 그렇고 도착해서 사 먹을걸 생각하다가

바나나랑 콩물이 생각났습니다.

바나나는 여기저기 팔고 콩물 파는 곳을 찾아야 하는데 어제 친구가 집에 가는 길에 마트에 가보기로 했어요.

저는 멸치라 뭘 먹어도 상관이 없지만 친구는 근육 관리를 열심히 하고 있으니 같이 좋은 걸로 먹어야겠습니다.

운동하고 바로 사 먹을 좋은 먹거리가 있으면 제보 부탁 드립니다! ㅎㅎ

밤사이 비가 아주 많이 왔습니다. 새벽에 빗소리에 잠에서 깨기도 했네요. ㅠ

달린당원분들 피해 없으시길 바라고 오늘도 쭉 비가온다는데 조심 또 조심 하세요~