대체 오운완
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작성일
2024.07.18 13:58
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재활런 해야 하는데 계속 비가 오네요 ㅠ.ㅠ
출근하기 싫어서 연차 썼습니다 ㅋ.ㅋ
아침에 폭우 쏟어지는 것을 보니 잘했다 싶네요 ㅎ.ㅎ
기존 홈트에 스쿼트 100개 추가했고, 내친김에 아파트 계단 42층도 추가 했습니다.
댓글 25
해바라기님의 댓글
홈트 제대로 하시네요.
계단오르기까지~!
어제 TV에 일본60대 아저씨가
171계단(?)인가를 24초만에 뛰어
오르는 것 보고 와~ 싶더라구요.
열심히 하셔서 튼튼한 하체를
만드세요~^^
계단오르기까지~!
어제 TV에 일본60대 아저씨가
171계단(?)인가를 24초만에 뛰어
오르는 것 보고 와~ 싶더라구요.
열심히 하셔서 튼튼한 하체를
만드세요~^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
달리기 시작하면서 하체 운동을 따로 하게 될 줄은 몰랐습니다 ㅠ.ㅠ
6끼님의 댓글
오늘 날씨 장난아니던데, 홈트가 답이죠!! 저도 계단 오르기 하고 싶은데....이상하게 이건 너무 눈치가 보이데요;;
아깽이님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
홈트하고..막그냥 쉬고 있습니다
이따가 저녁에 비 그치면 석깅할까 생각 중입니다
이따가 저녁에 비 그치면 석깅할까 생각 중입니다
살맛난다님의 댓글
오! 아깽동지!!! 계단오르기도 하셨군요. 뭔가 기쁩니다. ㅎㅎ 역시 저보다 스피드도 좋으시고... 좋습니다♡
포체리카님의 댓글
어째 달리실 때보다 운동을 더 많이 하시는거 같습니다 ㅎㅎ
저도 오늘 4시 20분에 나갔더니 비가 쏟아져서 다시 들어와
홈트했습니다. 덤벨 40분 에어로빅 30분 ㅎㅎㅎ
땀도 더 나고 은근히 힘들더라구요.
저도 오늘 4시 20분에 나갔더니 비가 쏟아져서 다시 들어와
홈트했습니다. 덤벨 40분 에어로빅 30분 ㅎㅎㅎ
땀도 더 나고 은근히 힘들더라구요.
아깽이님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
부상 당하고 보니 근력 운동의 중요성을 깨달았습니다..하체가 부러워요
역불님의 댓글
오산, 평택... 동탄도 옆동네라 마찬가지 일겁니다
운동도 했겠다 연차 냈으니 맛 있는거 많이 드시고 푹~ 쉬세요 ^^