불금 틈새 모닝런~ 5키로남짓~!
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작성일
2024.07.19 08:09
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어제 저녁부터 멈춘 비로
장마가 끝나나 했더니
계속되는군요.
날은 흐렸지만 잠시 해가 나기도 했습니다.
최근 체력이 딸려서
속도는 조금 늦추는 대신
도중에 전력질주를 넣어보려 합니다.
그래봐야 10초~20초 정도?ㅎ
몸이 굳어서 젊을 때처럼 달릴 순 없지만
새로운 자극이 되네요.
어느새 금욜입니다.
모두들 행복한 불금되시기 바랍니다.
댓글 25
섬지기님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
다들 전력질주를 하시는군요.
한동안 존2 러닝한다고 뜸했습니다.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
한동안 존2 러닝한다고 뜸했습니다.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
아드리아님의 댓글
아침에 열심히 달리셨네요.
막판 1키로 전력질주가 좋은거 같습니다. 힘 딸릴 땐 하기 힘들지만요 ㅎ
금욜이 되서 좋습니다 ㅎㅎ 주말에 미룬 운동 좀 해야겠어요.
막판 1키로 전력질주가 좋은거 같습니다. 힘 딸릴 땐 하기 힘들지만요 ㅎ
금욜이 되서 좋습니다 ㅎㅎ 주말에 미룬 운동 좀 해야겠어요.
섬지기님의 댓글의 댓글
@아드리아님에게 답글
존2로 달린다고 한동안 가속 달리기를 안했었네요.
앞으로는 가끔 해주려고요.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
앞으로는 가끔 해주려고요.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
힘도 들지만 기분이 상쾌해지죠.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
항상 같은 사진 올리다가 달리는 길 아랫쪽도 찍어봤네요.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
아무리 습해도 땡볕에 비하면 감지덕지군요.ㅎㅎ
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
전날 죙일 비가 오다가 멈추니 좋네요.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
춘식이님의 댓글
질주하고 심장이 터질듯한 느낌 너무 좋습니다.
나는 살아있다는 그 느낌!! ㅎㅎ
불금 되시고 주말은 푹 쉬세요~^^
나는 살아있다는 그 느낌!! ㅎㅎ
불금 되시고 주말은 푹 쉬세요~^^
섬지기님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
달리기를 즐길 줄 아시는군요~!
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
아침은 몸이 리셋된 느낌이라 달리기 괜찮은 것 같습니다.^^
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
슬로우 슬로우 퀵 퀵~ 어떠신지요.ㅎㅎ
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@섬지기님에게 답글
바로 그거죠~ㅎㅎ 근데 갑자기 '서울의달'하고 '쉘위댄스'가 생각나네요..ㅋ
섬지기님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
재활중이시군요. 어서 회복하시길 기원합니다.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
RealG님의 댓글
고생하셨습니다~ 아직 전 런린이라 중간에 질주는 생각도 못하지만 나중에 한번 도전해봐야 겠네요~!^^
섬지기님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
아주 잠깐이라도 100미터 달리듯 해보면 순간적으로 다리 운동 좀 한 느낌 들더라고요.ㅎㅎ
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
섬지기님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
네. 평소 사용하지 않던 근력과 유연성이 향상되어 좋다는 걸 저도 봤네요.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
이런이런님의 댓글
수고하셨습니다
비 피해 조심하세요⠀