런린이 26일차 슬로우조깅
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페이지 정보
작성일
2024.07.20 08:30
본문
ㆍ 가벼운 웨이트 후 트밀 러닝 대신
ㆍ 러닝 체력 점검하러 트랙으로 이동
ㆍ 1시간 동안 가장 편한 보폭과 주법으로
힘들지 않는 러닝 목표
ㆍ 음악 ㅡ TWICE 'cheer up'
ㆍ 시선이 자꾸 떨어지고 고개가 숙여지는 현상 발견
ㆍ 심박 체크가 안되어 아쉬움
ㆍ 뛰는 걸 감히 생각도 못한 삶이 변하는 중
ㆍ 한 시간을 뛰다니..
ㆍ 경이로운 토욜 아침을 시작하게 되어 쏘 굿!
편한 주말 보내세요~^^
댓글 16
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
남정네들만 한 열댓명 같이 뛰었어요. 그 중 러닝동호회 같은 분들 여섯분이 선수급으로 뛰셨는데 태가 매우 남다르시더군요. ㅋㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
놀기 좋은 주말을 운동때문에 기다려지는게 참 오래살고 볼일이다 싶네요~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
웨이트도 천천히 하는 바람에 피로가 쌓일 틈이 없는 것 같네요.
가장 편한 상태로 뛰어봤습니다. 체력이 조금 올라온것 같기는 해요.ㅎㅎ
가장 편한 상태로 뛰어봤습니다. 체력이 조금 올라온것 같기는 해요.ㅎㅎ
춘식이님의 댓글
저 사진 보고 턱걸이 하러 갑니다.
울끈 불끈 운동을 부르는 몸매!! ㅎㅎ
즐거운 주말 되세요~^^
울끈 불끈 운동을 부르는 몸매!! ㅎㅎ
즐거운 주말 되세요~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
ㅎㅎㅎ 근육 키우고 유산소를 병행해야 하는 체중감량이 목적인데 아직까지는 잘 진행되고 있는 것 같습니다.
즐거운 주말 보내세요~^^
즐거운 주말 보내세요~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@고바우님에게 답글
맨몸 풀업 간신히 두개 가능입니다 ㅜㅜ 머신으로 단련시켜야겠어요!ㅎㅎ 즐건 주말되세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
세트 간격이 1분을 벗어납니다..워낙 천천히 하구요.;; ㅎㅎ 좋은 주말 보내세요^^
단트님의 댓글
풀업 52회를 하셨네요 ㄷㄷㄷ
이 정도까지 하시기 까지 꽤 오래하셨을 거 같아요 ㄷㄷㄷ
마라톤 풀코스와 같은 급이 아니실까하고
감히 생각해봅니다
러닝 1시간도 수고하셨습니다 ㄷㄷㄷ
이 정도까지 하시기 까지 꽤 오래하셨을 거 같아요 ㄷㄷㄷ
마라톤 풀코스와 같은 급이 아니실까하고
감히 생각해봅니다
러닝 1시간도 수고하셨습니다 ㄷㄷㄷ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
아~~;;; 그게 아니구요.. 맨몸이 아니라 머신의 도움을 받는 풀업이라 가능하답니당 ㅜㅜ 맨몸 풀업 간신히 두 개 해요.ㅎㅎ 즐건 주말 되세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
러닝에서 가장 중요한 러닝화를 등한시할 뻔한 태도를 바꿀수 있어서 참 다행스러워요. 즐런하겠습니다. 제다이님도 항상 즐런하세요~~^^
아깽이님의 댓글