러닝일기
7/21 재활 10회차 틈새 조깅
아
아깽이 (106.♡.193.231)
2024년 7월 21일 AM 08:48 · 수정됨(18:14)
조회 172 공감 0




재활 10회차 입니다.
어제 석깅 실패로 기상 하자마자 밖을 봤는데, 다행히 비가 오지 않아 바로 나갔습니다.
오늘은 처음으로 동네 중앙 공원의 트랙을 달려보자 해서 갔는데, 사람들이…50명은 족히 되어 보이더군요.
인파속에서 달리다 보니 의도 했던 페이스 보다는 빨라졌네요 ㅜ.ㅜ
기온도 25도부터 점점 올라가니 생각보다 땀도 더 났습니다.
케이던스는 이제 신경 안쓰려구요. 어떻게 달려도 180~190사이라....;;
틈새 달리기 성공하고 나니 뿌듯합니다..(돌아오는 길에 빗방울이 하나 둘 떨지더군요..)
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댓글 (12)
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나나는지구인이다
24.07.21 · 122.♡.243.73
기록은 서서히 올리면 되니 꾸준히 뛰는 게 중요한 거 같습니다. 고생하셨네요 ㅎㅎㅎ -
아아깽이
→ 나는지구인이다 작성자
24.07.21 · 116.♡.98.156
당분간..아니 올해 까진 속도 올리는 건 배제하고 오래 달리기 근육만 신경 쓰려구요..고맙습니다 -
단단트
24.07.21 · 61.♡.16.84
어떻게 달려도 케이던스가
180 이상이라는 말씀이 매우 부럽군요 ㅎㅎ
재활런 수고하셨습니다 {emo:damoang-emo-007.gif:30} -
아아깽이
→ 단트 작성자
24.07.21 · 116.♡.98.156
고맙습니다. 부상당한 런린이지만 케이던스라도 이상적인 수치에 가까워 기분은 좋네요. 헤헤 -
이이런이런
24.07.21 · 222.♡.40.194
케이던스 좋네요
잘 달리고 부상 예방을 위한 베이스가 잘 갖춰지셨네요
수고하셨습니다 -
아아깽이
→ 이런이런 작성자
24.07.21 · 116.♡.98.156
그럼에도 욕심 부려서 이지경이 됐네요. 언능 재활 끝났으면 합니다 ㅠ.ㅠ -
해해봐라
24.07.21 · 1.♡.225.139
아침 달리기 성공하셨군요.
저는 내리는 빗소리 들으면서 꿀잠 자고 있었습니다ㅎㅎ.
수고하셨습니다. -
아아깽이
→ 해봐라 작성자
24.07.21 · 116.♡.98.156
성공하니 짜릿하네요 -
아아싸라비아
24.07.21 · 119.♡.235.102
수고많으셨습니다. 푹 쉬시면서 주말 마무리 하세요~ -
아아깽이
→ 아싸라비아 작성자
24.07.21 · 116.♡.98.156
고맙습니다
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