러닝일기
어제부터 5km 러닝 시작했습니다.
흐
흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
2024년 4월 25일 PM 03:09 · 수정됨(04. 26. 16:09)
조회 291 공감 0
어제부터 5km 러닝시작했습니다.
한동안 케이던스 높이기에 중점을 뒀으니 이젠
신나게 달려보렵니다. :)
모두 부상없이, 건강하게~~
댓글 (15)
-
말말랑말랑
24.04.25 · 203.♡.17.219
고생하셨습니다! 늘 건강하고 안전하게 뛰어요~ - 흐
흐림없는눈™
→ 말랑말랑 작성자 24.04.25 · 218.♡.227.7
그렇죠, 늘 건강하고 안전하게~ :)
고맙습니다~ -
해해바라기
24.04.25 · 125.♡.5.183
지난 일요일 장거리하시고 이제는
스피드업 하시는 건가요?
속도 케이던스 너무 좋으신데요.
부상없는 건강런 항상 응원합니다^^ - 흐
흐림없는눈™
→ 해바라기 작성자 24.04.25 · 218.♡.227.7
거의 한 달 가까이 케이던스를 조금씩 올려가며 달렸고, 지난 일요일에는 날이 너무 좋아서 LSD했습니다.
월요일 쉬고 화요일부터 40분 달리가/5k 달리기 번갈아 가며 하고 있습니다. (변덕쟁이라 하고 싶은대로 ㅎㅎ)
부상없이 건강하게 뛰어보아요~ :) -
역역불
24.04.25 · 125.♡.111.17
5분대 달리시는 분 부럽습니다..... 고생하셨습니다.
항상 건강 하세요. - 흐
흐림없는눈™
→ 역불 작성자 24.04.25 · 218.♡.227.7
엄청난 기록을 보유하신 굇수님들도 계시지만, 우리의 목표는 즐겁고, 건강하게 달리는 것 아니겠습니까 ㅎㅎ
부상없이 건강하게 뛰어요~ - H
hch3n
24.04.25 · 58.♡.14.249
어떻게 해야 케이던스가 175가 되나요? 부럽습니다^^ - 흐
흐림없는눈™
→ hch3n 작성자 24.04.25 · 218.♡.227.7
여기 굇수회원님들 중에 180 이상 200 가까이 나오시는 분들이 많지요. ㄷㄷㄷ
저는 계속 160중반으로 나와서 한 달 넘게 메트로놈 켜고 케이던스 올리기에 집중했습니다.
메트로놈 켜고 달리면 상당히 도움됩니다. - H
hch3n
→ 흐림없는눈™ 24.04.26 · 58.♡.14.249
저도 그방법으로 하고 있어요 얼마 안되긴 했는데 165에서 어젠 170으로 해도 자꾸 엇박자 생기며 160~5가 평균이 되더라구요ㅠ 꾸준히 연습해야겠죠ㅎ -
앤앤디듀프레인
24.04.25 · 115.♡.117.96
속도, 심박수, 케이던스 전부 훌륭하시네요.
즐겁고 건강한 러닝 하세요~~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.