런린이 29일차 슬로우조깅 5k
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작성일
2024.07.23 07:00
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ㆍ 6시 전에 나와도 습한 바람
ㆍ 멀리 건물 너머로 머리 내미는 햇빛은.. 따스함?
ㆍ 전방 60도 하향 시선 고정 정상인건가..
이게 가장 편한 각도
ㆍ 다 뛰고 쿨다운 워킹 중. 최소 1cm 이상의
날단백질이 구강상태 체크하러 입장
ㆍ 칵칵 투에헤~
기운내서 힘찬 하루 또 보내세요~!
댓글 32
저스트리브님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
오늘 단백질 섭취 조금 줄여도 될것 같습니다! ㅋㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
덥기 전에 나서고 싶어서요.ㅎㅎ 언제 어떤 운동이 편하고 맞는지 찾아가는 과정입니다^^
해바라기님의 댓글
사진의 스테이지가 점점 업그레이드 되네요.
페이스도 서서히 상승하시는 것 같고~
러닝전에 수분섭취를 미리 잘 해 주세요.
수고하셨습니다^^
페이스도 서서히 상승하시는 것 같고~
러닝전에 수분섭취를 미리 잘 해 주세요.
수고하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
800~900대 페이스로 기초 다지기 작업 중입니다!! 요즘 뛰고 난 후 항상 파워에이드 매상 올려줍니다요^^
포체리카님의 댓글
우와 벌써 29일이나 되셨네요~~
진짜 잘하고 계시네요. 속도도 조금씩 빨라지고 있구요.
곧 저를 능가하시겠어요~!! 파이팅!!
진짜 잘하고 계시네요. 속도도 조금씩 빨라지고 있구요.
곧 저를 능가하시겠어요~!! 파이팅!!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
포체리카님 오랫만이십니다~방가방가요^^ 꾸준하려고 노력중입니다 ㅎㅎㅎ
능가를 하다뇨~~ 슬로우 모드 벗어나면 큰일나요 ㅋㅋㅋ
능가를 하다뇨~~ 슬로우 모드 벗어나면 큰일나요 ㅋㅋㅋ
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
네 5일만인데도 오랫만인거 같아용 ㅎㅎㅎ
끊임없이 29일을 해내신것만으로도 너무 대단하신겁니다.
곧 슬로우 모드 벗어날텐데 마음 단단히 잡수세요 ㅋㅋㅋㅋ
끊임없이 29일을 해내신것만으로도 너무 대단하신겁니다.
곧 슬로우 모드 벗어날텐데 마음 단단히 잡수세요 ㅋㅋㅋㅋ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
고래가 된 것 같습니다. 칭찬을 해주셔서 어깨가 들썩거리네요 ㅎㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
고래 소리가 들리는 듯 합니다~~~
고래 소리가 들리는 듯 합니다~~~
해봐라님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
동해 바다로 떠나야 됐니다 ' 자 ~ 떠나자 동해 바다로~~'
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
며칠 지난 단백질 보충제 맛이 이랬을까 싶었습니다 ㅋㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
자전거 라이딩 중에는 단백질 공격 능력이 더 높아지겠는데요?!.ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
요리조리 잘 피해다닌다고 다녔는데 입장을 허용했습니다 ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
오늘 회사와서 조금 처지는 이유가 조깅할 때 땀을 많이 흘린 후 수분이 부족해서였나 싶어요.
파워에이드 한통 다 마시고 물도 마셨는데 식염포도당도 준비해볼까 합니다 ㅎㅎ
파워에이드 한통 다 마시고 물도 마셨는데 식염포도당도 준비해볼까 합니다 ㅎㅎ
단트님의 댓글
새벽런 수고하셨습니다 ^^
날단백질이 뭔가 했거든요 ㅋㅋㅋ
뇌리에 스치던 단어가 날벌레...네요 ㅋㅋㅋ
페이스도 확실히 좋아지고 계신 것이 보여요~
가을이 되면 확실히 거리도 늘어나실 거 같아요~
날단백질이 뭔가 했거든요 ㅋㅋㅋ
뇌리에 스치던 단어가 날벌레...네요 ㅋㅋㅋ
페이스도 확실히 좋아지고 계신 것이 보여요~
가을이 되면 확실히 거리도 늘어나실 거 같아요~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
ㅎㅎㅎ 속도는 앞으로도 한참 욕심 내면 안되겠고,, 거리를 늘리는게 목표이긴 합니다.
올해 안에 10K 달릴 수 있는 체력이 되면 좋겠어요^^
올해 안에 10K 달릴 수 있는 체력이 되면 좋겠어요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
즐기지 못했다면 고녁이었을텐데 제가 조깅을 즐기고 있다는게 너무 신기할 노릇입니다^^
오늘도 화이팅하세요!
오늘도 화이팅하세요!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
똥배부터 여기저기 들어가야 할 살들이 정리가 안되고 나불댑니다~~~ㅎㅎ
오후도 화이팅하세요!
오후도 화이팅하세요!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
오만군데 날벌레 천지인 촌입니다 ㅎㅎㅎ 단백질 살 돈 떨어지면 뭐...걱정 없을것 같습니다 ㅋㅋ
레메디스트님의 댓글
수고하셨습니다 ~