지난 일요일 트레드밀 5k가 괜찮아서 오늘은 야외로 나가보았습니다. 아침에 뛸까 저녁에 뛸까 고민하다가 아침에 뛰기로 결정하고 6시에 일어났습니다.

준비하고 나와서 약 1k 남짓 걸어가 강변에 도착해서 뛰기 시작했습니다.

오늘은 7k를 목표로 하고 역시 이상이 느껴지면 바로 멈추기로 했습니다.

근데….이 더위에 매일같이 뛰시는 회원님들 진짜 대단하십니다. 6시 30분이지만 이미 해는 높이 떠서 쨍쨍 내려쬐니 너무너무 덥더군요 고글 안 끼고 갔으면 눈이 부셔서 뛸 수 없었을 것 같았습니다.

돌아오는 길은 등에 햇빛이 내려쬐는데 그렇게 뜨거울 수가 없었네요.

무릎 이상 오기 전에 뛰던 페이스보다 낮은데도 불구하고 심박은 마구 치솟고 땀은 비오듯 쏟아지고 목은 마르고……

소프트 플라스크 250ml에 물을 안 챙겨갔으면 큰일날뻔 했네요 이것도 모자라더군요. 여지껏 10k 미만으로 뛸 때는 급수가 땡겨본 적이 없었는데….역시 여름은 다르네요.

아무튼 7k도 이상 없이 완료 했습니다. 왜 이렇게 멀게 느껴지는지 ㅋ 캄다운 겸 다시 1k 정도 걸어서 들어왔습니다. 운동 마치고 1시간이 지나도 땀이 계속 나네요ㅠㅠ

이번주는 7k로 달려보고 다음주에 조금 더 늘려보도록 하겠습니다.

오늘 하루도 화이팅 하세요~

신발 : 보메로 17