러닝일기
경주 동마 대비-31
이
이런이런 (119.♡.37.219)
2024년 7월 23일 PM 02:27 · 수정됨(07. 24. 09:02)
조회 203 공감 0
오늘은 날씨 때문에 짧게 달리고 싶어서 3TT를 계획하고 트랙으로 갔습니다
처음 5k는 빌드업으로 몸풀고 3TT를 하려했지만 빌드업중에 오늘은 아니다라고 온몸에서 신호를 보내내요^^
몸이 시키는대로 3k조깅후 수영으로 몸 식히고 들어욌습니다
집에서 뭔가 아쉬워서 @저스트리브 님이 알려주신 플릭 실행시키고 풀업과 맨몸 스쿼트하고 오운완했습니다
더운 계절에 미네랄보충 잘하시면서 운동하시고 주변 모든 분들 건강하시길
기원합니다
댓글 (33)
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울울버린
24.07.23 · 172.♡.95.42
- 이
이런이런
→ 울버린 작성자 24.07.23 · 119.♡.37.219
제가 서울대회 갈때는 새벽버스로 올라가서 뛰고 왔었어요
당일 치기도 한번 알아보세요^^ - 울
울버린
→ 이런이런 24.07.23 · 172.♡.52.238
아~ 당일치기.. 너무 컨디션 안좋은거 아닐까요~? 경험이 없어서.. 무엇이 맞을지 모르겠습니다~ ㅎㅎ
일단 당일치기 알아봐야겠습니다~
감사합니다~. 서울에서 열리는 10월 봉은사쪽에서 열리는 대회 참가하게되면, 경주는 패스해볼까 싶어요~~
메인은 제마이고, 앞서... 연습겸.. 해볼려고 하는거라... - 이
이런이런
→ 울버린 작성자 24.07.23 · 119.♡.37.219
당일치기 올라가서 대회 참가 까지는 할만 하더라구요
돌아올때 좁은 기차에서 다리 못피고 죽는줄 알았어요^^
3주전 실전으로 연습하기 좋지만 원정이 부담되시면 근처 대회가 좋을듯합니다
기록 달성이 목적이시면 경주에서 하는게 맞구요 - 울
울버린
→ 이런이런 24.07.23 · 172.♡.52.238
아~~ 평소에도 기차에서 다리 못 펴면 곤욕인데... 풀마라톤 소화하고, 앉아서 다리 불편하면.. ++ .. ㅎㅎ
고통이 눈에 보이네요~ㅎㅎ 고생하셨습니다~ ㅎㅎ
기록달성은 제마입니다~. 경주는 입에서 풀맛한번 느껴볼려고 예행 연습겸..ㅎㅎ -
저저스트리브
24.07.23 · 175.♡.87.111
대회가 한달 남았군요!
지난 게시글을 통해 이미 알고는 있었지만 역시 풀업 실력도 어마어마하시네요~!!!
러닝, 수영, 웨이트까지~ 체력이 엄청나십니다!^^^^
덥습한 괴로운 계절이지만 대회 준비 잘 하시기 바랍니다~ - 이
이런이런
→ 저스트리브 작성자 24.07.23 · 119.♡.37.219
대회는 10월입니다
앱 깔끔하고 좋네요 휴식 시간 알림도 좋고 좋은 앱 알려주셔서 감사합니다^^ - 저
저스트리브
→ 이런이런 24.07.23 · 175.♡.87.111
아~~~ 경주동매 대비 -31을 31일 남은걸로 착각했습니다 ㅎㅎ
많이들 이용하시는 앱인데요 뭐... 잘 활용하시게 되어 좋습니다^^ - 이
이런이런
→ 저스트리브 작성자 24.07.23 · 119.♡.37.219
앱 덕분에 한동안 안하던 11세트
채웠어요^^ - 저
저스트리브
→ 이런이런 24.07.23 · 175.♡.87.111
와~ 잘하셨습니다!!
경주동마 대비 훈련 31회차시라는 뜻이었군요.
요즘 노안이 심하긴 하지만 쓰신 글 이해도 못해 죄송합니다 ㅜㅎㅎ
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저도 430으로 5k 달려보고 싶어요~~ㅎㅎ
그나저나 경주동마.... 신청은 했는데, 어째야 할 지 모르겠습니다~ ㅋㅋ
가게되면 숙소는 어디로 잡아야 하는지도 걱정이고, 이게 토요일날 하더군요.ㅋ 멀기도 하고.... ㅋ