이브닝 웨이트
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작성일
2024.07.23 20:17
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ㆍ 모닝런, 이브닝웨이트로 흐름 바꿈
ㆍ 웨이트보다 조깅으로 하루를 시작하는 것이 내게 맞음
ㆍ 보급품 주문 (식염포도당, 전해질타블렛)
ㆍ 손에 딱 쥐어지는 250ml 살로몬 플라스크 눈에 들어와 고민중
에어컨 빵빵 트시고 시원한 저녁 보내세요~!
댓글 22
저스트리브님의 댓글의 댓글
@은채솔빠님에게 답글
아.. 이온음료가 편하고 지금도 조깅 후에 마시기는 하는데 저는 다이어트 중이라 과당을 피하고 싶어서 대신 할 거 찾다가 발포 전해질타블렛이 있길래 구입해봤습니다!
이런이런님의 댓글
하나의 화면에 세가지 운동이 다 표시가 되는군요
머신풀업이지만 100개씩 500개나 하시나요 ㄷㄷㄷ
머신풀업이지만 100개씩 500개나 하시나요 ㄷㄷㄷ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
아니요~~~~ㅎㅎㅎ 100은 중량을 의미해요. 무게가 낮을수록 머신 의존도가 낮아지는 겁니다. 제 체중이 90kg정도 나가기 때문에 원래 80kg정도에 중량 세팅해 놓고 머신풀업을 해야 하는데 힘들어서 100kg에 맞춰놓은 거에요. ㅋㅋ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
하단에 기록을 선택하시면 운동 날짜별 기록 확인이 되는데 거기서 해당날짜와 운동내용 선택하시면 제가 올린 화면처럼 캡처하거나 톡으로 보낼수 있어요
하단에 기록을 선택하시면 운동 날짜별 기록 확인이 되는데 거기서 해당날짜와 운동내용 선택하시면 제가 올린 화면처럼 캡처하거나 톡으로 보낼수 있어요 
해바라기님의 댓글
근육운동도 열심히 하시네요.
식염포도당은 저도 먹고 있는데
전해질타브렛은 어디제품 드시나요?
식염포도당은 저도 먹고 있는데
전해질타브렛은 어디제품 드시나요?
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
독일제품이 괜찮다고 해서 찾아보니 구트할로 발포 전해질 포도당 밸런스라는게 가성비가 좋아보여서 구입했어요 
해바라기님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
출근하면서 바로 구매했어요.
제주에서 탈수로 고생해서 컨디션 챙기는데
많은 도움이 되겠습니다.
좋은 날 보내세요!
고맙습니다^^
제주에서 탈수로 고생해서 컨디션 챙기는데
많은 도움이 되겠습니다.
좋은 날 보내세요!
고맙습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저도 처음 이용해보는거라 어떨지 모르겠는데 평이 좋더라구요~ㅎㅎㅎ
어서 회복 잘 하시기 바랍니다~~
어서 회복 잘 하시기 바랍니다~~
뭉지님의 댓글
하루 두번 운동하시다니!!
정말 멋지네요 ㅎㅎㅎ
저는 아침에 뛰면 오후에는 정말 졸려서 죽을거 같아요 ㅎㅎ
정말 멋지네요 ㅎㅎㅎ
저는 아침에 뛰면 오후에는 정말 졸려서 죽을거 같아요 ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
웨이트는 주 3회 목표로 하고 있습니다.
모닝런이 일과에 영향이 있긴 하더라구요. 수분 및 기타 관리를 더 잘해봐야겠단 생각입니다.^^
모닝런이 일과에 영향이 있긴 하더라구요. 수분 및 기타 관리를 더 잘해봐야겠단 생각입니다.^^
포체리카님의 댓글
아침에 러닝 저녁에 웨이트
완전 멋지십니다!!
아침 러닝은 활기찬 하루를 선물해주는데(사실 요즘 지친하루를 선물해주네요 넘 힘들어서 ㅎㅎ)
살은 잘 빠지실 거예요 ㅎㅎㅎ
완전 멋지십니다!!
아침 러닝은 활기찬 하루를 선물해주는데(사실 요즘 지친하루를 선물해주네요 넘 힘들어서 ㅎㅎ)
살은 잘 빠지실 거예요 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
살빠지는거 그게 주 목적이죠 ㅋㅎㅎ 웨이트는 가끔씩만 합니다^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
공복으로 유산소 하시고 간헐적 단식까지 하시면 쫙쫙~~ ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@보스턴은나의꿈님에게 답글
아이구.. 근력운동을 안하셔도 되는 몸이신 것 아닌가요? ㅎㅎㅎㅎ
존하루 되세요~^^
존하루 되세요~^^
은채솔빠님의 댓글