러닝일기
퇴근후 1시간 러닝
은
은채솔빠 (152.♡.38.71)
2024년 7월 23일 PM 08:37 · 수정됨(07. 24. 14:28)
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지난주부터 1시간 러닝을 하고있습니다
습도 높은 날씨에 참 힘드네요
특히 오늘은 찜통속에서 달리는 기분이었습니다
5.4키로 지점에서 30초 휴식후 무리하지 않고 달렸습니다
댓글 (9)
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저저스트리브
24.07.23 · 106.♡.69.9
찜통러닝 하셨군요. 애쓰셨습니다~! -
해해바라기
24.07.23 · 1.♡.199.237
덥습한 날씨에는 수분보충도 잘 해주세요.
수고 많이 하셨습니다^^ -
나나는지구인이다
24.07.23 · 122.♡.243.73
10k 넘게 뛰셨네요. 무리하지 않는게 좋죠. 수분 보충하셔유. ㅎㅎ -
이이런이런
24.07.23 · 119.♡.37.219
요즘은 5km마다 급수를 안하고 달리기 너무 힘들더라구요
수고하셨습니다^^ -
해해봐라
24.07.23 · 1.♡.225.139
여름에는 중간 중간 수분 보충은 필수인 것 같습니다.
아무리 강조해도 지나치지 않은 듯 합니다.
덥고, 습도 높은 날 수고하셨습니다. -
뭉뭉지
24.07.24 · 137.♡.241.62
더운날 수고 하셨습니다. ㅎ
일끝나고 뛰시려면 피곤하실텐데.. 정말 빠르게 뛰셨네요 ㅎ -
포포체리카
24.07.24 · 218.♡.160.47
대구는 더 덥잖아요!!
이런 날씨에 한시간이나 너무 고생 많으셨어요~~ -
말말랑말랑
24.07.24 · 203.♡.17.219
아름다운 기록이네요
고생하셨습니다.! - 은
은채솔빠
작성자 24.07.24 · 152.♡.38.71
힘들었던 이유가 수분 부족이었네요!! 앞으로는 물 꼭 챙겨서 나가야겠습니다~ 감사합니다
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