잡담
이
이런이런 (119.♡.37.219)
2024년 7월 24일 PM 06:53 · 수정됨(07. 25. 14:17)
조회 229 공감 0
댓글 (17)
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해해바라기
24.07.24 · 1.♡.199.237
- 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.07.24 · 119.♡.37.219
포카리 2리터에 물 1리터 정도는 마신거 같아요 더 마셨을수도 있어요^^
풀코스 경기력에 가장 큰 영향력 주는 보충제가 카페인이라서 허용되는 범위의 카페인 도핑은 하는게 기록 향상에 도움되더라구요 -
뭉뭉지
24.07.25 · 137.♡.241.62
정말 좋은팁 감사합니다. 비록 하프 이긴 하지만,
첫 하프 마라톤에 많이 도움이 될거 같습니다. ㅎㅎㅎ
카페인도 미리 끊고 있어야 겠군요 ㅎㅎ - 이
이런이런
→ 뭉지 작성자 24.07.25 · 222.♡.40.194
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/any?productId=120783&utm_medium=appshare
이거 하나 사두시면 몇년 쓸수있어요^^ - 해
해바라기
→ 이런이런 24.07.25 · 125.♡.5.183
제가 아침에 마시는 커피의 카페인 함량이
200mg조금 넘던데 1알이 비슷한 용량이겠군요.복용법은 대회당일 아침식사후 캡슐째로
먹는지..다른 액체류에 타서 먹는지요?
미리 선행학습 해봅니다^^ - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.07.25 · 222.♡.40.194
출발 한시간이나 30분전에 한알 물이랑 같이 먹고 레이스중에는 20km지점에서 카페인젤 먹었어요 -
해해봐라
→ 이런이런 24.07.25 · 211.♡.103.155
카페인젤도 하나 소개해 주십시오~^^ - 이
이런이런
→ 해봐라 작성자 24.07.25 · 222.♡.40.194
클리프샷 더블 에스프레소가 좋았는데 아이허브에서ㅜ사라지고 직구대행만 있네요 가격이 안드로메다가서ㅜ제가 좀 더 일아보고 찾게되면 글 올리겠습니다 ㅜㅜㅜ - 이
이런이런
→ 해봐라 작성자 24.07.25 · 223.♡.209.65
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포포체리카
24.07.25 · 218.♡.160.47
우리 승환옹은 콘서트 날짜 잡히면 석달 전부터 술 안드신다고 했는데~
카페인 섭취에도 신경쓰시는군요.
좋은 정보 감사드려요^^
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팁이 되겠어요.커피 아침에 한 잔씩 365일
마시는 저 같은 사람은 카페인 두통까지 이겨
내야 겠군요.
물로딩은 보통 큰병 하나 마신다고 하던데
이런이런 님은 어느 정도 마시는지요?