앙녕하십니까?

오랜(?)만에 돌아왔습니다 

달린당에 6월 23일 첫글을 쓰고 발톱이 날라가서 2주정도 쉬었는데 제가 드디어 5km에 달성했습니당! 

물론 잘뛰시는분들처럼 3분 4분 5분도아닌 무려 8페이스지만… (6으로 달리면 무릎이아파서ㅠㅠ)

 조깅수준으로 달성했습니다 글을 올리지않았다 뿐이지 5km 성공을위해 여러번 뛰었어요!

느린페이스도 쉽지않더라구요 4km넘어가니 힘이 너무 들어서 ㅠ 왜 코어힘을 기르라는지 알꺼같은 대목이었읍니다..

아무튼.. 어찌 성공해서 기분이 좋내욤!

당분간 휴식과 근력운동하고 뛰어봐야겠습니다 

날더운데 앙님들도 안전러닝하시길빕니다!