대체 오운완
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작성일
2024.07.24 21:53
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오늘 부서 회식이라, 수영을 못갔습니다
일찍 들어온김에 에어컨 시원하게 켜놓고, 어제 석깅 후 못한 근력 운동 해버렸습니다.
댓글 19
해바라기님의 댓글
해버렸다는 말씀이 어렵지만 해내셨다는
말씀이지요~
어제 밤에 불스스 맨몸으로 좌우 20개씩
3세트만 했는데도 엉덩이근육까지 자극이
오네요.
수고하셨습니다^^
말씀이지요~
어제 밤에 불스스 맨몸으로 좌우 20개씩
3세트만 했는데도 엉덩이근육까지 자극이
오네요.
수고하셨습니다^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
일단 빨래는 기가 막히게 잘 마릅니다.(칭찬 들음)
초록색 밴드 도움 받으면서 하는데, 며칠 했다고 같은 개수를 해도 좀 수월 해졌고, 어제부터 첫 번째 세트는 1개 늘였습니다.
10개씩 5세트 할 수 있게 되면, 밴드를 한 단계 낮출 생각입니다.(다시 5개 5세트로 변경)
초록색 밴드 도움 받으면서 하는데, 며칠 했다고 같은 개수를 해도 좀 수월 해졌고, 어제부터 첫 번째 세트는 1개 늘였습니다.
10개씩 5세트 할 수 있게 되면, 밴드를 한 단계 낮출 생각입니다.(다시 5개 5세트로 변경)
포체리카님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
오오오오!!!!
곧 어깨깡패 되시겠어요 ㅎㅎㅎ
빨래건조대 알아봐야겠어용 ㅎㅎ
곧 어깨깡패 되시겠어요 ㅎㅎㅎ
빨래건조대 알아봐야겠어용 ㅎㅎ
아깽이님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
고맙습니다. 달리기 잘 해보려고 근력 운동 하게 될 줄은 몰랐습니다
뭉지님의 댓글