딱 10km뛰니까 왼쪽 무릎에서 통증이 시작되네요. 뭔가 무릎이 거꾸로 꺾이는듯한 느낌이라고 할까요?

2~3분 걸어주면 통증 사라지고 또 뛸수는 있긴 한데 원래 1일 목표가 10km라서 걷기로 쿨링다운 해주고 내려왔습니다.

뛰는 스타일을 뒤꿈치부터 발바닥 전체를 굴리는(?) 느낌으로 뛰어주면 무릎통증이 안생기는데, 그냥 생각없이 뛰다보면 왼쪽무릎에만 이런식으로 통증이 오네요.

대학다닐때 왼쪽 발목 심하게 접질리고 30년이 지났는데도 왼쪽은 뭔가 아직도 거시기…합니다. 신발끈도 왼쪽이 항상 잘 풀려요.

하루 스트레스를 뛰면서 푸는데... 아직까지 대체할만한 운동을 찾지 못해서 걱정입니다. 많이 조심해야겠어요.