런린이 31일차 슬로우조깅 5k
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작성일
2024.07.26 06:28
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ㆍ 기상 5시 30분 ㅡ> 5시
ㆍ 30분 일찍 준비하고 나오니 해 안나오고 넘 시원
ㆍ 새벽에 한차례 쏟아진 비 흔적들
ㆍ 습습후후~ 약간 습한건지, 땀이 나 습한건지~
ㆍ 쿨다운 후 편의점생수에 전해질타블렛 녹여
1000ml 한 통 급수. 달지않은 포카리 맛.
ㆍ 30일 달리기 달성으로 어제 이전은 5k 이하의 세상
ㆍ 오늘 이후는 5k 이상의 세상으로 전환 자축!
불금 션하고 즐겁게 보내세요~!
댓글 32
저스트리브님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
말씀대로 아주 조금씩 '성장' 이라는걸 하고 있는거 같아서 뿌듯합니다.
조깅을 하게 된 게 너무 좋습니다^^
조깅을 하게 된 게 너무 좋습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
자의적으로 새벽에 일어나진다는게 정말 신기할 따름입니다~~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
안더울때 뛰려고 새벽에 나서기 시작했는데 참 좋습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
다른 세상에 계신 분들과 함께 하고 있네요 ㅎㅎ 차근차근 가보겠습니다~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
인간으로서 가장 가성비 좋은 운동을 새롭게 알게 된 것이 제게 참 다행스런 일이죠뭐~^^
해바라기님의 댓글
5K세상에 오신 걸 환영하고 축하합니다!
1리터 원샷이 가능하군요^^
제주 일요일 아침런후에 화요일 전망대와
산길 빠르게 걷기6K하고 어제 낙동강변에
5K 6분페이스로 달려 봤는데 땀이 너~무
많이 나네요.조깅1K로 마무리하고 귀가~
소개해 주신 전해질타블렛 맛도 괜찮고
제입에는 게토레이제로랑 맛이 비슷하게
느껴 지는데 대만족입니다.
어제도 오후에 한 잔 러닝 전 한잔~녹여
마시니 도움이 됩니다.
1리터 원샷이 가능하군요^^
제주 일요일 아침런후에 화요일 전망대와
산길 빠르게 걷기6K하고 어제 낙동강변에
5K 6분페이스로 달려 봤는데 땀이 너~무
많이 나네요.조깅1K로 마무리하고 귀가~
소개해 주신 전해질타블렛 맛도 괜찮고
제입에는 게토레이제로랑 맛이 비슷하게
느껴 지는데 대만족입니다.
어제도 오후에 한 잔 러닝 전 한잔~녹여
마시니 도움이 됩니다.
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저도 전해질타블렛이란걸 어제 첨 경험하게 된건데요.
이게 자세히 설명을 보니 한 개의 적정 농도가 200ml 물 양에 적용되나봐요.
오늘은 걍 1리터에 두개만 넣어서 먹었습니다.
저도 만족스럽네요^^
이게 자세히 설명을 보니 한 개의 적정 농도가 200ml 물 양에 적용되나봐요.
오늘은 걍 1리터에 두개만 넣어서 먹었습니다.
저도 만족스럽네요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
밤공기도 좋지만 새벽에 밝아오는 태양빛의 기운을 좋아해서
다행히 이른 조깅이 정신건강에도 도움이 되네요^^
다행히 이른 조깅이 정신건강에도 도움이 되네요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
보낼건 어서 보내고 맞이한 세상에서 한참 놀아보겠습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
오랫동안 달리신 분들에 비하면 아무것도 아닐텐데 다들 응원해주셔서 힘이 납니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
어우~ 너무 빠른데요 ㅎㅎㅎ 한 동안 새로 전입한 세상에서 지겨울만큼 놀아볼라구요^^
Run4Fun님의 댓글
새벽에 잘 달리셨습니다~
오늘도 낮엔 장난 없이 푹푹 찌네요..
30일 달리기 달성 축하합니다
오늘도 낮엔 장난 없이 푹푹 찌네요..
30일 달리기 달성 축하합니다
저스트리브님의 댓글의 댓글
@Run4Fun님에게 답글
이렇게 응원들을 해주시니 앞으로도 꾸준히 달리지 않을 수가 없겠습니다 ㅎㅎㅎ^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
달리고 편의점에 앉아 생수 드링킹하는데 햇빛이 창으로 비추더군요. 기분 참 좋았습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@ToToRo님에게 답글
새로 전입한 요 세상에서 한참 열심히 놀아보겠습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
네 5시에 일어나지는 것도 정말 신기한 일이지만 더위를 피하기 위해서도 어쩔수가 없어서요.
밝아오는 아침 기운이 너무 좋네요^^
밝아오는 아침 기운이 너무 좋네요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
고맙습니다. 나름 의미를 부여하니 또 이렇게 축하를 받네요 ㅎㅎ 새벽 러닝 같이 화이팅입니다!!
단트님의 댓글
수고하셨습니다~
31일차에 5K라니 정말 성장 속도가 빠르십니다 ㅎㅎ
마무리도 전해질로 했으니 몸 회복도 금방 되실 겁니다 ^^
31일차에 5K라니 정말 성장 속도가 빠르십니다 ㅎㅎ
마무리도 전해질로 했으니 몸 회복도 금방 되실 겁니다 ^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
달리는 속도가 넘 느리지만 격려와 응원 덕분에 힘이 납니다. 고맙습니다 ^^
레메디스트님의 댓글
매일 매일 조금씩 성장하는 내 자신을 발견하는 것이 작은 기쁨이더군요 ^^