휴식
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작성일
2024.04.26 23:04
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지난 주 어느날 밤
저녁 달리기를 한 후 티비를 보다가
'폼 롤러'가 거실에 굴러다니는게 보여서
발다닥, 종아리, 허벅지를 슬슬 문질렀더니
그 다음날 부터 종아리에 통증이 계속있네요.
한 며칠 쉬니 좀 나아졌는데, 내일 아침에 상태보고
달리던가 하루 더 쉬던가 해야겠네요.
댓글 3
해바라기님의 댓글
풀리면서 회복이 빠르다고 하던데
왜 그럴까요?
저는 스트레칭하고 집에 와서 마사지건으로
종아리와 허벅지 마사지를 하고 나면
다음날 기본적인 근육통은 조금 남아 있어도
하루 쉬면 거의 괜찮아 지더라구요 .