오늘은 LSD 하는 날. 오늘도 인천대공원.

인천대공원은 왕복 5~6Km 코스로 벤치에 음료를 두고 가벼운 몸으로 뛸 수 있어 LSD하기 정말 좋은 장소다.

달리는 사람들이 워낙 많아 벤치에 둔 물건을 잃어버린다는 걱정도 없다.

평균 6분 페이스로 달렸는데, 중간에 화장실에 다녀오고 물 먹는 시간을 고려하여 보면 대략 5:50 페이스로 달린 것 같다. 여차하면 풀 코스를 다시 도전하려고 했는데 20킬로 넘어서면서 다리도 묵직해지고 무더운 여름날에 무리하면 안 될 것 같아 마지막 1Km 정도를 질주로 마무리하면서 30Km만 달렸다.

가을이 되면 LSD 훈련하면서 풀코스를 도전해 보리라.

달린거리: 30.01Km

달린시간: 2:59:33

평균페이스: 5:59/Km

평균심박수: 138bpm

7월 누적거리: 290.87Km