30K LSD
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작성일
2024.07.28 10:37
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오늘은 LSD 하는 날. 오늘도 인천대공원.
인천대공원은 왕복 5~6Km 코스로 벤치에 음료를 두고 가벼운 몸으로 뛸 수 있어 LSD하기 정말 좋은 장소다.
달리는 사람들이 워낙 많아 벤치에 둔 물건을 잃어버린다는 걱정도 없다.
평균 6분 페이스로 달렸는데, 중간에 화장실에 다녀오고 물 먹는 시간을 고려하여 보면 대략 5:50 페이스로 달린 것 같다. 여차하면 풀 코스를 다시 도전하려고 했는데 20킬로 넘어서면서 다리도 묵직해지고 무더운 여름날에 무리하면 안 될 것 같아 마지막 1Km 정도를 질주로 마무리하면서 30Km만 달렸다.
가을이 되면 LSD 훈련하면서 풀코스를 도전해 보리라.
달린거리: 30.01Km
달린시간: 2:59:33
평균페이스: 5:59/Km
평균심박수: 138bpm
7월 누적거리: 290.87Km
댓글 21
보스턴은나의꿈님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
네~ 감사합니다. 말씀만이라도 기분이 좋네요.
제다이마스터님의 댓글
뭔가 저랑 신체구조가 다르신거 같아요 cpu에내장 그래픽같이 내장(?)냉각기같은게 있으신겁니까? 
liva123님의 댓글
아니 이 날씨에 30k라니.....넘 대단하시네요 제마 껌 씹듯 씹어드실거 같습니다 고생하셨습니다
해바라기님의 댓글
점심먹고 침대에 누워서 보다가 30K LSD
보고 벌떡 일어나 바로 앉아서 댓글 남깁니다.
시간과 환경이 조금 낫다고 해도 참으로
대단하십니다. 다른 앙님의 강한자만이 살아
남는다는 말처럼 이시기를 잘 넘기고 계시니
선선한 가을이면 모래밭 뻘밭을 벗어나 도로를
질주하는 기분으로 달리시겠어요.
항상 컨디션관리 잘 하세요^^
보고 벌떡 일어나 바로 앉아서 댓글 남깁니다.
시간과 환경이 조금 낫다고 해도 참으로
대단하십니다. 다른 앙님의 강한자만이 살아
남는다는 말처럼 이시기를 잘 넘기고 계시니
선선한 가을이면 모래밭 뻘밭을 벗어나 도로를
질주하는 기분으로 달리시겠어요.
항상 컨디션관리 잘 하세요^^
포체리카님의 댓글
오우 겉으로는 방청객 박수 보내드리지만~~
속으로는 "미쳤다 정말"이 튀어 나옵니다.
경악입니다. ㅎㅎㅎ
속으로는 "미쳤다 정말"이 튀어 나옵니다.
경악입니다. ㅎㅎㅎ
아싸라비아님의 댓글