경주동마 대비-35
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작성일
2024.07.29 00:13
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오늘도 시원한 집에서 달리기 대체 운동만 했네요
제자리 피치는 30분만 하려다 느낌 좋아서 한시간 넘겼네요 아니네요 딱 59분 ㅋ
내일부터는 핼스장으로 출동할 예정입니다
밀질이라도 꾸준히 하면서 마일리지를 채워나가야겠습니다
새로운 한주도 건강 운동하세요
댓글 23
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
108배를 한다는 생각으로 갯수를 맞추고 있었어요^^
제자리 피치는 진짜 지겹네요 ㅋ
감사합니다
제자리 피치는 진짜 지겹네요 ㅋ
감사합니다
레메디스트님의 댓글
저도 전체적으로 근력운동 상당히 필요합니다만... 어째 잘 안되네요.
수고하셨습니다 ~
수고하셨습니다 ~
이런이런님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
천천히 매일 조금씩 달리기보다 부작용이 적어서 더 하기가 편한거같아요
레메디스트님 달리기하시듯하면 6개월이면 몸짱 되실듯합니다^^
레메디스트님 달리기하시듯하면 6개월이면 몸짱 되실듯합니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
달리기 보다 쉬운 근력운동이라서요
달리기를 더 하고 싶어요
감사합니다^^
달리기를 더 하고 싶어요
감사합니다^^
살맛난다님의 댓글
저도 오늘 부터 다시 오를 예정인데 무릎은 쉽게 회복되는 게 아니군요. ㅠ 아무것도 안하니 낙이 없습니다. ㅠㅠ 암튼 이번 주도 화이팅!
이런이런님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
무릎은 참 예민하고 중요한 부위라서 조금만 이상해도 병원부터 가봐야할거같아요
조속한 회복 기원합니다
조속한 회복 기원합니다
해바라기님의 댓글
저도 얼마전부터 자극받아서 푸쉬업 다시
시작하고 맨몸스쿼드도 조금씩 하고
있습니다. 어제 숲속에 체력단련장에서
철봉에 한 번 매달려 보려다가 몸짱 어르신이
하는 것 보다가 주눅들어서 그냥 지나갔네요-.-
학창시절 시험공부는 벼락치기 많이 했는데
몸으로 하는 운동은 벼락치기가 안되기도
하고 수험생 아드님에게 긍정적인 힘을
북돋아 주기 위해서 라도 더 열심히 하고
계시겠죠.
아빠의 도전도 열심히 응원합니다^^
시작하고 맨몸스쿼드도 조금씩 하고
있습니다. 어제 숲속에 체력단련장에서
철봉에 한 번 매달려 보려다가 몸짱 어르신이
하는 것 보다가 주눅들어서 그냥 지나갔네요-.-
학창시절 시험공부는 벼락치기 많이 했는데
몸으로 하는 운동은 벼락치기가 안되기도
하고 수험생 아드님에게 긍정적인 힘을
북돋아 주기 위해서 라도 더 열심히 하고
계시겠죠.
아빠의 도전도 열심히 응원합니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
예전에 해보신 분들은 풀업 쉽게 하시더라구요
풀업틀 하나 있으니 좋더라구요 빨래 건조대도 되구요
운동하다 힘들어서 그만 두고 싶은 마음이 들때마다 아들도 쉬는날없이 공부하고 있다는 생각에 운동하러 또 나가고 그러네요
내년에는 아들이랑 같이 운동했으면 좋겠습니다 응원 감사합니다^^
풀업틀 하나 있으니 좋더라구요 빨래 건조대도 되구요
운동하다 힘들어서 그만 두고 싶은 마음이 들때마다 아들도 쉬는날없이 공부하고 있다는 생각에 운동하러 또 나가고 그러네요
내년에는 아들이랑 같이 운동했으면 좋겠습니다 응원 감사합니다^^
춘식이님의 댓글
저 사진은 볼때마다 운동 자극을 마구 받고있습나다 ㅎㅎ
어디서든 열심히 하시는 이런이런님 회이팅입니다!!
이번 한주도 행복하게 보내세용
어디서든 열심히 하시는 이런이런님 회이팅입니다!!
이번 한주도 행복하게 보내세용
이런이런님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
앱 체크하는 재미가 쏠쏠합니다
감사합니다
춘식이님도 건강유의하시면서 운동하세요
감사합니다
춘식이님도 건강유의하시면서 운동하세요
liva123님의 댓글
근력운동 저렇게 하시는거 정말 대단하신거 같아요.
저는 무릎 부상 오고 나서 마지못해 최소로 하고 있는데....ㅠㅠ 화이팅 입니다~
저는 무릎 부상 오고 나서 마지못해 최소로 하고 있는데....ㅠㅠ 화이팅 입니다~
이런이런님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
무릎 부담이 안가는 상체도 조금씩 추가하시면 좋을듯합니다
감사합니다^^
감사합니다^^
포체리카님의 댓글
저 푸쉬업 10개씩 3회
플랭크 1분씩 3회
2킬로 덤벨 40분 했어요 ㅎㅎㅎ
이런이런님 존경합니다.
플랭크 1분씩 3회
2킬로 덤벨 40분 했어요 ㅎㅎㅎ
이런이런님 존경합니다.
이런이런님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
수영 다녀오는길에 헬스 3개월 등록 했네요
이제 디 할거에요 ㅋ
감사합니다^^
이제 디 할거에요 ㅋ
감사합니다^^
느리임보님의 댓글
대단하시네요.
달림이 초보는 보강 운동 좋다는 거 알고는 있는데...
이게 아직 달리기만 하게 되네요.
가끔 런지는 하는데 꾸준하게 못하는 의지박약이네요. ㅎㅎㅎ
달림이 초보는 보강 운동 좋다는 거 알고는 있는데...
이게 아직 달리기만 하게 되네요.
가끔 런지는 하는데 꾸준하게 못하는 의지박약이네요. ㅎㅎㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
저도 꾸준히 하기가 힘들더라구요
앱쓰면서 체크하는 재미에 요즘 좀 지주하고 있어요
감사합니다^^
앱쓰면서 체크하는 재미에 요즘 좀 지주하고 있어요
감사합니다^^
저스트리브님의 댓글