20240729 러닝 5키로
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작성일
2024.07.29 07:17
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이번주 첫번째 러닝입니다
여름동안 러닝거리 5키로로 조정합니다
7월 마지막 주와 8월 첫째주가 만나는 주 입니다
연일 더운 날씨에 건겅관리 잘 하시기 바랍니다
댓글 29
해바라기님의 댓글
거리 조절은 잘 선택하신 것 같습니다.
무더운 여름에는 거리 속도에도 신경써야
하고 수분 염분 보충도 소홀함이 없어야
겠어요.
즐거운 한 주 보내세요^^
무더운 여름에는 거리 속도에도 신경써야
하고 수분 염분 보충도 소홀함이 없어야
겠어요.
즐거운 한 주 보내세요^^
역불님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저도 사람이라 욕심은 나지만... 남들 의식하지 않고 제 몸에 맞게 살살 하려고 합니다
월요일 힘차게 시작하세요 ^^
월요일 힘차게 시작하세요 ^^
역불님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
도심에 공원 공간이 더 많아졌으면 합니다
쉽게 접근 가능한 이런 공간은 큰 행운이 아니라 당연한 시대가 되어야죠
응원 감사합니다 ^^
쉽게 접근 가능한 이런 공간은 큰 행운이 아니라 당연한 시대가 되어야죠
응원 감사합니다 ^^
역불님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
코스가 어두운데도 있고... 휑 한데도 있고... 중앙 메인 보드블록 통로를 건너가기도 하고 ㅎㅎ
감사합니다 ^^
감사합니다 ^^
역불님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
햇볓이 살짝 있을 때가 상쾌하더군요
한주 힘차게 시작하세요 ^^
한주 힘차게 시작하세요 ^^
춘식이님의 댓글
거리 조정 잘 하셨습니다.
더운 여름에는 무리는 안됩니당 ㅎㅎ
나무숲이 나무 시원해보여요~
이번 한주도 행복하게 보내세요~^^
더운 여름에는 무리는 안됩니당 ㅎㅎ
나무숲이 나무 시원해보여요~
이번 한주도 행복하게 보내세요~^^
역불님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
땀에 흠뻑 젖는 것은 마찬가지지만 하급 체력이라 뛰고 나면 많이 지치네요 ㅠㅠ
응원 감사합니다 ^^
응원 감사합니다 ^^
역불님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
더위가 좀 물러나면 원복 해야죠
점심 맛있게 드세요~~~
점심 맛있게 드세요~~~
포체리카님의 댓글
현명하고 잘하신 선택입니다!
저도 잘 쉬어가면서 하고 있습니다~
오늘도 한참 고민했지만 저녁러닝을 했으니 근력운동만 하고 하루를 시작했지요!!
저도 잘 쉬어가면서 하고 있습니다~
오늘도 한참 고민했지만 저녁러닝을 했으니 근력운동만 하고 하루를 시작했지요!!
역불님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
지금으로도 어느 정도 체력은 유지하는 것으로 판단하여 그리했습니다
근력이나 심폐쪽은 더 달릴 수도 있을거 같으나 고집 부리면 안되겠죠
어디 특정한 부분이 아니고 전체적으로 몸이 지치는 느낌입니다 ^^
근력이나 심폐쪽은 더 달릴 수도 있을거 같으나 고집 부리면 안되겠죠
어디 특정한 부분이 아니고 전체적으로 몸이 지치는 느낌입니다 ^^
느리임보님의 댓글
수고하셨습니다. 화이팅이요
저는 9월8일 일정이 있어서 월 마일리지를 채우고 있는데
요게 마지막 며칠 남겨두고 숙제로 남습니다.
이번달 이틀 남았는데 30키로 남았습니다.
저는 9월8일 일정이 있어서 월 마일리지를 채우고 있는데
요게 마지막 며칠 남겨두고 숙제로 남습니다.
이번달 이틀 남았는데 30키로 남았습니다.
역불님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
ㅎㅎ 여기 한번에 10, 15, 20키로 달리는 분들이 많아서 이런 분들은 마일리지도 월150~300이 보통이지만...
월 100 이하로 달리는 분도 저 포함해서 몇 분 보이더군요
그냥 건강해집시다 ㅎㅎ
월 100 이하로 달리는 분도 저 포함해서 몇 분 보이더군요
그냥 건강해집시다 ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
굿초이스 하신것 같아요. 더워도 보통 더운게 아니니 말입니다. 정말 부러운 주변 환경이에요!^^
애쓰셨습니다 ㅎㅎ
애쓰셨습니다 ㅎㅎ
역불님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
정말 오랬만에 오셨네요
몸이 안좋아 어려운 일을 겪으신 듯 한데 어서 회복 하시기 바랍니다
다시 살살 달려야죠~~~
몸이 안좋아 어려운 일을 겪으신 듯 한데 어서 회복 하시기 바랍니다
다시 살살 달려야죠~~~
단트님의 댓글
구름 많은 아침이었네요 ^^