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마라톤 완주나 장거리 러닝시 땀때문에 신발 괜찮나요?

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메타 218.♡.165.208
2024.07.29 14:52
잡담
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오늘 흐린 날씨라 21키로 LSD를 했는데 끝날때쯤보니 땀때문에 양말이고 신발이고 우중런 한것 같이 젖어 있더라구요..그래서 마지막에는 발이 젖은 느낌이 좀 안좋더라구요..  씻고 보니 발도 사우나 갔다온거 같이 좀 불어있고..

그래서 마라톤이나 장거리 러닝시 발 상태는 괜찮으신가요? 제가 땀이 많은 편이라서 그럴수도 있는데

발이 땀에 젖어서 달리면 찌걱찌걱 거리는 느낌이 매우 안좋고 발이 불어 통증이 생길수도 있을거 같은데 실제 달릴때 어떻게 대처하시는지 궁금합니다.



댓글 9
no_profile 폐인풀 (210.♡.112.161)
07.29 14:54
전 그정도로 뛰어 본적이 없...7" 페이스로 LSD 2시간 해봐도 양말이 젖은 경험은 없네요.
보통 런넝화가 통기성를 좋게 만들어서 엥간하면 신발이나 양말이 젖을 정도는 안될건데요..신발 통기 문제가 아니라며,
메타님 이 땀이 많으신 걸수도 있겠습니다.
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
07.29 15:03
1시간 정도만 몸풀고 달리고 하면 상하의
다 젖고 땀이 흐르면서 양말도 젖으면서
러닝화까지 젖어 들어 갑니다.
장마때 부터 땀이 많이 나니까 이렇게
되네요. 러닝 양말을 발목위로 조금 길게
오는 것을 신으면 젖는 시간이 좀 더 걸리기는
한데 시간과 땀배출양이 문제입니다.
발에만 땀이 나서 그렇지는 않은 것 같습니다.
말랑말랑 (203.♡.17.219)
07.29 15:44
저도 땀이 많은편이라 발가락 사이가 나중엔 쓸리기도 하는데요...
그래서 마라톤대회때는 밴드나 발가락 양말들을 신기도 한다고 하더군요

땀이 많으시다면 너무 더울때는 가능한 장거리는 피하시고 나중에 가을쯤 선선할때에 장거리를 조심스레 권해드립니다.
마라톤화는 통기성 위주로 좀 보시느편이 좋으실것 같습니다.
비싼 신일수록 통기성이 좋다 못해 신발이 반투명해지더라구요...
neojul (218.♡.96.232)
07.29 17:09
사람마다 차이가 좀 있는 것 같습니다. 저도 어제 저녁에 20k 뛰었는데, 전혀 안젖더라구요. 대신 상의는 답이 안나올정도로 푹 젖습니다.
메타 (118.♡.4.252)
07.29 19:35
답변감사합니다. 대두에 땀쟁이라 취미생활(자전거, 런닝)에 애로사항이 이만저만이 아닙니다. 다들 무더위에 건강 조심하세요.
해봐라 (1.♡.225.139)
07.29 22:19
요즘 같은 여름 더위에는 양말에 신발 까지 젖게 되더군요.
바지를 젖신 땀이 어느새, 나도 모르게, 다리를 타고 내려서는 발까지 적십니다.
달리고 집으로 오면 주인님이 양말 부터 벗고 발 부터 씻으라고 하네요.
Trooperz (49.♡.240.75)
07.29 23:06
저도 여름에 15k정도 뛸때는 양말에 신발까지 다 젖더라구요 나중에 쉰내 날까봐 재빨리 세탁합니다
끼융끼융 (222.♡.246.58)
07.30 14:16
그래서 제가 여름에는 1시간 이상 안달립니...ㄷㄷㄷ
역불 (125.♡.111.17)
07.30 15:16
요즘 같은때 5~6키로 30~40분정도 달리면 양말 바닥 1/4정도 젖어 있더군요
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