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달린당

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런린이 5K 도전기 - 왜? 갑자기?

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RealG 14.♡.232.100
2024.07.30 06:35
러닝일기
197
28
6
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주말과 월요일 갑자기 지방을 다녀오는 바람에.. 달리기를 못했네요~ㅠㅠ

어제 일찍 자면서 새벽런을 마음 먹었죠~! 

근데 얼마나 달리고 싶었으면 4시30분에 알람보다 일찍 일어나서 준비하고 나왔습니다~!ㅎㅎㅎ

그리고 달리기 시작하는데…


왜? 갑자기? 무슨일 있나??


몸이 가볍네요~ㅎㅎㅎㅎ

왜 호흡이 남지?? 심박수가 안오르지??


그렇게 2K를 달리면서 휴식의 보상인가???ㅎㅎㅎ 아니면 나올때 기온이 25도 평소보다 2~3도 낮아서 그런가?? 

에라이 모르겠다 일단 기본좋다~!! 하면서 달렸습니다~!! 

하지만..케이던스를 올려보려고 180bpm 노래도 듣고 했는데~~ 그건 잘 안돼네요~ㅎㅎㅎㅎ

왜인지는 모르겠지만… 오늘도 논스톱 5K런 성공입니다~!!




댓글 28
레메디스트 (223.♡.78.165)
07.30 07:13
축하드립니다!!!
이제 점점 괴수가 되어 가시는 중입니다 ~
RealG (172.♡.252.21)
07.30 07:24
@레메디스트님에게 답글 아 그런가요? 벌써 그럴리는 없지만..ㅎㅎ 말씀만으로도 기분 좋습니다! 감사합니다~!!
살맛난다 (133.♡.189.2)
07.30 08:07
이야~ 장벽 하나를 뛰어 넘으신 것 같네요. 축하합니다! 앞으로 쭉쭉 뻗어나가실 겁니다. 화이팅!
RealG (172.♡.95.47)
07.30 08:18
@살맛난다님에게 답글 아 정말 그랬으면 좋겠네요~ㅎㅎㅎ 응원의 말씀 감사합니다~!
no_profile 해바라기 (27.♡.24.105)
07.30 08:27
2,3,4구간 페이스 조절이 범상치 않습니다.
리듬을 잘 타고 계시는 듯 하네요.
수고하셨습니다^^
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:32
@해바라기님에게 답글 아..그런가요?ㅎㅎ 나름 심박이 춤추지못하게 뛰느라..ㅎㅎ 감사합니다!!
포체리카 (218.♡.160.47)
07.30 08:38
우와~~ 축하드려요~
벌써 익숙해지셨나봐요~ 타고 나신듯^^
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:32
@포체리카님에게 답글 벌써는 아니구요~~ 아침기온이 좀 떨어졌나봐요~ㅎㅎ;; 감사합니다!
나는지구인이다 (122.♡.243.73)
07.30 08:54
컨디션 조절 잘 하신 거 같습니다.
푹 쉬시고 다시 달리셔야죠. 맛난것도 많이 드셔요. ㅎㅎ
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:33
@나는지구인이다님에게 답글 아네! 삼일동안 먹고 자고 쉰것도 영향이 있겠죠?ㅎㅎㅎ 감사합니다!
역불 (125.♡.111.17)
07.30 09:08
오늘같이 온도가 낮아지면 한결 수월해 질겁니다
수고하셨습니다 ^^
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:34
@역불님에게 답글 역시 그런듯합니다! 가을이 기다려지네요~ㅎㅎ 감사합니다!
no_profile 아깽이 (106.♡.68.130)
07.30 10:03
션~한 가을 되면 굇수로 바껴 있을 듯요
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:34
@아깽이님에게 답글 내년 가을이 아닌 올 가을엔 제발~~ 그랬으면 하네요~! ㅎㅎ
liva123 (122.♡.229.11)
07.30 10:06
논스톰 5k 성공 축하드립니다. 이제 10k까지도 금방일겁니다. 고생 많으셨습니다
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:35
@liva123님에게 답글 감사합니다!! 어직 10k 까진 욕심 없지만 올가을에는 꼭 10k 가보겠습니다!
저스트리브 (175.♡.87.111)
07.30 10:50
와~~ 축하드립니다!! 기분 좋으셨겠어요 ㅎㅎ 스스로 업글되는 느낌 언제 맛볼수 있을지 모르겠는데 부럽네요^^
애쓰셨습니다~~
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:36
@저스트리브님에게 답글 ㅎㅎㅎ저스트리브님은 매일 같이 운동하시니까요~!  2-3일 푹쉬어보세요~! 그럼 몸이좀 가벼워지더라구요~!ㅎㅎ 감사합니다!
no_profile 런리니야 (121.♡.97.2)
07.30 10:52
축하합니당!!
저도 똑같이 런린이지만
느린 페이스로 180 맞추려면 발에 너무 바쁘더라구요 느릴때는 170~175 정도로 늦추는게 자연스러운거같아요
RealG (104.♡.141.225)
07.30 11:38
@런리니야님에게 답글 아 그쵸~! 막판 200m 스프린트할땐 케이던스가 올라오던데.. 페이스와 케이던스! 천천히 노력해보겠습니다!! 감사합니다!
no_profile 아싸라비아 (119.♡.235.102)
07.30 13:12
우오 고생하셨습니다 이제 6분대 진입이네요. 축하드립니다.
RealG (14.♡.232.100)
07.30 14:42
@아싸라비아님에게 답글 ㅎㅎㅎ감사합니다~!! 6분대는 아직 먼것 같지만..노력해보겠습니다~!ㅎㅎㅎ
춘식이 (2.♡.194.135)
07.30 13:34
우왕 점점 좋아지시네요~!!
케이던스 올리는게 쉽지가 않더라고요.
그래도 달리다 보면 점점 올라가니 화이팅입니다!!
RealG (14.♡.232.100)
07.30 14:42
@춘식이님에게 답글 맞아요~ 케이던스..어렵네요~ㅎㅎㅎ 그래도 열심히 해보겠습니다~! 감사합니다~!
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
07.30 14:07
기분 좋은 달리기 하셨네요
수고하셨습니다^^
RealG (14.♡.232.100)
07.30 14:42
@이런이런님에게 답글 네~! 오늘은 기분이 좋습니다~!!ㅎㅎㅎㅎ변덕이...ㅎㅎㅎ감사합니다...!!
no_profile 지구인1 (118.♡.74.179)
07.30 16:46
대단한 열정 이네요 새벽4시30분 저는 못 합니다 ㅎ ㅎ
그리고 너무 속도에만 너무 구속되지 마세요  천천히 달릴 때의 장점도 많습니다
그러다 보면 점점 빨라 지는 자신을 발견 할 겁니다
열정에 박수를 보냅니다
RealG (172.♡.52.230)
07.30 18:40
@지구인1님에게 답글 아네~ 브상은 아닌데 오늘 하루종일 다리가 뻐근 허네요~ㅎㅎ빠른 속도 보다는 바른 자세로 천천히 달려보겠습니디~! 감사합니다!
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