러닝일기
0730 조깅 8킬로 및 덤벨
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 7월 30일 AM 06:51 · 수정됨(14:33)
조회 201 공감 0
기온 26도에 습도 92프로.
먹구름이 잔뜩이라 해가 안보여서
좋았습니다. 바람도 선선하니~
덤벨 20분, 플랭크 3분 추가했어요!!
오늘은 반차쓰고
딸래미 실밥풀고 깁스하러 갑니다.
좋은날 되세용^^
댓글 (34)
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RRealG
24.07.30 · 172.♡.95.41
사진 풍경이 너무 좋네요~! 따님이 어쩌다가..ㅠㅠ 저의 딸도 놀다가 올봄에 쇄골 골절이..ㅠㅠ 딸가진 아빠로써 저도 맘이 아프네요~ㅠㅠ - 포
포체리카
→ RealG 작성자 24.07.30 · 218.♡.160.47
맨날 같은 곳 찍어서 올리는데 좋다고 하시니 감사해요^^
딸은 6개월동안 재활을 해야해요~ 계단에서 굴러서 ㅜㅜ
딸이라 상처도 생길까봐 걱정입니다만..그래도 팔이 아닌것에 대해 감사하고 있어요..
좋은날 되세요^^ -
레레메디스트
24.07.30 · 223.♡.79.99
수고 많으셨습니다 ~
오늘 여러 일들도 순적하게 잘 마쳐지길 응원하고 기원합니다. - 포
포체리카
→ 레메디스트 작성자 24.07.30 · 218.♡.160.47
레메님 잘 주무셨어요? 오늘은 새벽이 좀 시원했어요~ 물론 습도는 높았지만!!
하루 바쁘게 그리고 잘 살아내봐요^^
늘 노력하고 정진하는 우리를 칭찬하면서~ -
살살맛난다
24.07.30 · 133.♡.189.2
덤벨+플랭크까지! 오늘도 수고하셨습니다~ 치료가 순조로워서 안심되시겠습니다. 얼른 깁스받고 따님과 좋은 시간 보내세요! 화이팅! - 포
포체리카
→ 살맛난다 작성자 24.07.30 · 218.♡.160.47
푸쉬업도 열개 했는데 ㅎㅎㅎ 기분좋게 배가 아파요 매일 해주면 복근이 딱 생기겠지요? ㅎㅎ
얼른 회복하셔서 70층까지 고고씽 하세요^^ -
해해바라기
24.07.30 · 42.♡.163.181
새벽부터 수고하셨습니다.
항상 긍정적이고 운동도 일상도 멀티가
자연스러운 포체리카님 오늘도 좋은 날
보내세요^^ - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.07.30 · 218.♡.160.47
오늘 먹구름이 잔뜩 끼니 늦게 환해지더라구요~
딸래미 데리고 대전까지 왔다갔다 저녁 알바까지 하려면 좀 피곤할텐데~
하면서 달리지 말까 할까 하다가 그래도 박차고 일어나 달렸습니다. ㅎㅎㅎ
역시 기분이 상쾌하고 아주 좋은 하루 시작입니다!!
행복하시고 많이 웃는날 되세요^^ -
나나는지구인이다
24.07.30 · 122.♡.243.73
새벽녁의 기온이 저녁 이후보다 확실히 낮네요.
근데 습도는 여전하군요. 그래도 더웠겠습니다.
수고 많으셨네요 ㅎㅎ - 포
포체리카
→ 나는지구인이다 작성자 24.07.30 · 218.♡.160.47
새벽에는 시원한 느낌이 많아요~
습도가 낮으면 훨씬 수월할텐데 그쵸...
좋은날 되세요^^
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