러닝일기
5km 후기
날
날씨가좋네요 (61.♡.39.105)
2024년 7월 30일 PM 09:50 · 수정됨(07. 31. 09:37)
조회 168 공감 0
오늘 바람이 좀 불어서 가벼운 마음으로 뛰고왔습니다
역시 처음이 어렵지 두번은 쉽네요
일요일에도 5km 가볍게 뛰었는데
오늘은 더 쉬운느낌이에요!
이제는 거리를 늘리는거보다 5km뛰면서 심박을 좀 내리는 방향으로 가닥을 잡아봐야겠어요
(ㅇ ㅏ 워치가 구형이라서그런거지 자꾸 케이던스가 튀네요 ㅠㅠ 잘뛰고있다 시계를 보니 140이 찍히더라구요 ㅠ )
오늘 운동 끄읕!
댓글 (5)
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해해바라기
24.07.30 · 1.♡.199.237
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Ccookie11
24.07.30 · 121.♡.241.229
저도 달리는데 오늘은 바람이 정말 많이불어서~쾌적한 기분도 들더라구요 ^^ 늘~오늘같으면 좋겠습니다~ -
저저스트리브
24.07.31 · 106.♡.69.114
같은 구간 뛰면서 심박 내리기 하실 계획. 저도 공부가 되는 부분이에요. 애쓰셨습니다^^ -
포포체리카
24.07.31 · 218.♡.160.47
고생하셨어요~
나름의 원칙을 가지고 서두르지 않으시면 좋은 결과로 보답해줄거예요
응원 드립니다!! -
역역불
24.07.31 · 125.♡.111.17
수고하셨습니다
러닝과 휴식을 적절히 섞어서 부상없이 오래 달리세요 ^^
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한 번 달려 번 거리는 수월하게
달리게 되던데 가끔은 같은 거리라도
힘들게 느껴질 때도 있습니다.
수분보충과 컨디션 관리도 잘 하세요^^