재활런 13회차.

• 더워서 석깅 안하겠다고 다짐했지만, 지난 토욜 조깅 후, 내일부터 3일간 처가 식구들 만나러 가야해서, 오늘 달리지 않으면 재활 루틴에 영향이 갈까 조바심 남.

• 저녁 먹은 후  홈트 + 재활런 몰아치기 하기로 맘먹음.

• 이 더운데 공원 트랙에 달리는 사람이 바글바글, 모두 미쳤음, 나도 미침.

• 오늘 부터 걷 2분, 뛰 2.5~3분으로 늘어남

• 고관절 롤링에 신경쓰니 달리기가 편해짐.
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• 육수 쏟아졌지만, 컨디션 나쁘지 않아, 마지막 '뛰'는 속도 올려봄.

• 얼음 찜질 후 꿀잠 예정