러닝일기
07.30.2024 6km 러닝
뭉
뭉지 (129.♡.157.160)
2024년 7월 31일 AM 02:22 · 수정됨(13:00)
조회 248 공감 0
오늘은 가민이 처음으로 추천해준
스프린트를 도전해 보았습니다. ㅎ
15분 웜업, 15초 전력질주 3분 휴식 x 6번, 15분 쿨다운 입니다.
시작전에 별거 없겠군 이라는 생각으로 웜업을 마치고
스프린트 3회차에 정말 숨지는줄 알았습니다....
3분 휴식이 휴식이 아닌 느낌이었어요...
마지막 6회차 까지 마치고 나서 머리가 살짝 띵! 하네요 ㅎ
쿨다운 15분은 천천히 걸었네요.
스프린트 하시는 분들 존경합니다 ㅎ
댓글 (22)
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저저스트리브
24.07.31 · 106.♡.69.114
3분이 휙 지나갈 정도면 15초 전력질주를 뒤에서 재규어가 쫒아온다 생각하고 달리셨구만요?! 재규어가 여섯번을 쫓아온듯! ㅎㅎㅎ 고생 많으셨습니다~^^ - 뭉
뭉지
→ 저스트리브 작성자 24.07.31 · 67.♡.215.60
ㅎㅎㅎ 그런거 같습니다. 군대 다녀오고 이렇게 전력으로 달려본게 첨 오랫만인거 같더라구요 ㅎ -
해해바라기
24.07.31 · 1.♡.199.237
요즘 날씨에는 15초 전력질주를 6번이나
하면 우사인볼트도 힘들어 할 겁니다~ㅎ
지극히 정상입니다.^^ - 뭉
뭉지
→ 해바라기 작성자 24.07.31 · 67.♡.215.60
ㅎㅎㅎㅎ 그렇군요
나만 힘든게 아니라니 다행(?) 이네요 -
단단트
24.07.31 · 61.♡.16.84
15초 전력질주 ㄷㄷㄷㄷ
정말 힘들 것 같아요~ 고생 많으셨습니다 - 뭉
뭉지
→ 단트 작성자 24.07.31 · 67.♡.215.60
15초가 1분 같이 느껴졌어요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 -
흐흐림없는눈™
24.07.31 · 218.♡.227.7
아우...걷기도 힘든데 전력질주라니요... 고생하셨습니다~ - 뭉
뭉지
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.07.31 · 67.♡.215.60
그래도 아침은 할 만 했어요. ㅎ
수요일은 37도까지 올라간다는데... 걱정입니다 -
Lliva123
24.07.31 · 210.♡.88.93
저는 아직 한번도 시도 안 해봤는데...언젠가 한 번 해봐야겠네요 수고하셨습니다 - 뭉
뭉지
→ liva123 작성자 24.07.31 · 67.♡.215.60
ㅎㅎ 힘든데 은근 재미있습니다 ㅎ
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