러닝일기
런린이 35일차 슬로우조깅 6k
저
저스트리브 (175.♡.87.111)
2024년 7월 31일 AM 06:08 · 수정됨(08. 01. 04:24)
조회 246 공감 0
ㆍ 나오고보니 심박계 안챙김 ㅜㅜ
ㆍ 5시 땡! 스타트~!
ㆍ 코로만 호흡하기
ㆍ 케이던스에 집중하기
ㆍ 조금 더 멀리 가보기
ㆍ 밝지만 어두운 시간과 어둡지만 밝은 때가
교차되는 시점에 자연스럽게 호흡이 더 편해짐
ㆍ 시간이 갈수록 햄스트링에 힘이 단단히 붙는 느낌
ㆍ 매우 습하지만 깨끗한 공기질. 즐런!
7월 한 달도 장마와 더위로 고생 많으셨습니다!
오늘도 여지없을 무더위 잘 이겨내세요~^^
댓글 (22)
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아아깽이
24.07.31 · 106.♡.69.108
와..7분대 페이스! 6km !!..멋집니다 - 저
저스트리브
→ 아깽이 작성자 24.07.31 · 106.♡.69.114
분명 840 정도였는데 케이던스를 올리려다보니 조금 빨라졌네용ㅜ 조절실패인데요!ㅎㅎ -
해해바라기
24.07.31 · 1.♡.199.237
꾸준한 7월달 러닝하셨네요.
이런 노력이 가을이면 훌쩍 성장한
모습으로 나타날 겁니다.
수고 많이 하셨습니다^^ - 저
저스트리브
→ 해바라기 작성자 24.07.31 · 121.♡.114.28
일단 올해는 꾸준히만 뛰어보자 목표입니다!
8월을 잘 넘겨봐야겠어요! ㅎㅎ -
포포체리카
24.07.31 · 121.♡.23.249
오오 7분대 진입 축하드려요~~
{emo:damoang-emo-025.gif:100} - 저
저스트리브
→ 포체리카 작성자 24.07.31 · 106.♡.69.25
속도가 더 붙는게 아직 이르다는 생각이 들어요. 누르면서 8분대 유지하고 시간을 더 늘리고 싶습니다^^ -
단단트
24.07.31 · 61.♡.16.84
와우~!! 실력이 금방 느시네요~
7분 페이스 돌입 축하드려요 ^^ - 저
저스트리브
→ 단트 작성자 24.07.31 · 106.♡.69.25
더 오래 달리는 쪽으로 가야하는데 오늘 조절실패에요 ㅎㅎㅎ -
흐흐림없는눈™
24.07.31 · 218.♡.227.7
이번 더운 한 달도 고생하셨습니다~{emo:damoang-emo-008.gif:100} - 저
저스트리브
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.07.31 · 106.♡.69.25
그러게요 너무 더웠는데 담달엔 더 덥겠죠? 우악! ㅎㅎ
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