런린이 35일차 슬로우조깅 6k
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페이지 정보
작성일
2024.07.31 06:08
본문
ㆍ 나오고보니 심박계 안챙김 ㅜㅜ
ㆍ 5시 땡! 스타트~!
ㆍ 코로만 호흡하기
ㆍ 케이던스에 집중하기
ㆍ 조금 더 멀리 가보기
ㆍ 밝지만 어두운 시간과 어둡지만 밝은 때가
교차되는 시점에 자연스럽게 호흡이 더 편해짐
ㆍ 시간이 갈수록 햄스트링에 힘이 단단히 붙는 느낌
ㆍ 매우 습하지만 깨끗한 공기질. 즐런!
7월 한 달도 장마와 더위로 고생 많으셨습니다!
오늘도 여지없을 무더위 잘 이겨내세요~^^
댓글 22
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
분명 840 정도였는데 케이던스를 올리려다보니 조금 빨라졌네용ㅜ 조절실패인데요!ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
꾸준한 7월달 러닝하셨네요.
이런 노력이 가을이면 훌쩍 성장한
모습으로 나타날 겁니다.
수고 많이 하셨습니다^^
이런 노력이 가을이면 훌쩍 성장한
모습으로 나타날 겁니다.
수고 많이 하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
일단 올해는 꾸준히만 뛰어보자 목표입니다!
8월을 잘 넘겨봐야겠어요! ㅎㅎ
8월을 잘 넘겨봐야겠어요! ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
속도가 더 붙는게 아직 이르다는 생각이 들어요. 누르면서 8분대 유지하고 시간을 더 늘리고 싶습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
더 오래 달리는 쪽으로 가야하는데 오늘 조절실패에요 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
그러게요 너무 더웠는데 담달엔 더 덥겠죠? 우악! ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
오늘은 평소보다 케이던스에 더 신경쓰고 뛰었습니다!^^
살맛난다님의 댓글
오늘 손가락 포즈에는 은근 섹시미가 있네요! 응?! ㅋ 담달도 무지하게 덥겠지만 지지말고 화이팅! 응원합니다~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
손에 로션 자주 바르고 있습니다 ㅋ 담달 벌써 두려워지지만 그까이꺼~정신으로 뚜벅뚜벅 가보즈아요~!!^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
주 4일만 뛰려고 했는데 오버한겁니다 ㅎㅎㅎ
8월 벌써 더위가 느껴져요. 그래도 습도만 낮으면 괜찮겠어요~~
8월 벌써 더위가 느껴져요. 그래도 습도만 낮으면 괜찮겠어요~~
춘식이님의 댓글
우와 꾸준함이 정말 최고이십니다!!
7월 100돌파도 축하드려요!!
8월도 손가락 힘 바짝 주시고 화이팅!!!
7월 100돌파도 축하드려요!!
8월도 손가락 힘 바짝 주시고 화이팅!!!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
돌파 기록에 의미부여를 못하고 있었는데
러닝을 계속 하다보면 매달 목표치가 생기겠죠?ㅎㅎ
8월 더위도 이겨내보시게요~~~!!
러닝을 계속 하다보면 매달 목표치가 생기겠죠?ㅎㅎ
8월 더위도 이겨내보시게요~~~!!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
천천히 조깅하는게 원래 목적인데 점점 속도 욕심이 나는가봐요,,
누르면서 달리는데 ,, 더 눌러야겠어요 ㅋㅎㅎ 8월도 화이팅입니다!!
누르면서 달리는데 ,, 더 눌러야겠어요 ㅋㅎㅎ 8월도 화이팅입니다!!
아깽이님의 댓글