이런이런 (119.♡.37.219)
2024년 7월 31일 AM 11:27 · 수정됨(08. 01. 08:22)
등록 어제하고 오늘 첫 운동했네요
풀업은 손잡이가 미끄러워서 집에서 하는거 보다 좀 더 힘들었네요
문제는 트레드밀이네요 생각보다 너무 힘드네요 10으로 가볍게 10km만 뛰어야지 하고 속도를 10으로 맞추고 달리는데 와 너무 힘드네요
8.5-9로 달리다가 막판에 적응하고 겨우 10으로 좀 달렸습니다
예전에는 안 이랬던 기억인데 ㅎ
세월인지 기계가 달라서인지 너무 힘들었습니다
계획은 10부터 16까지 올려서 달려볼 생각이었지만 ㅋ 타이슨의 명언이 생각나는 하루입니다
시간은 채워서 60분 달리고 수영은 생략하고 바로 집에 복귀입니다 ㅠㅠㅜ
더운 날 건강하게 운동하세요~~~
댓글 (25)
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단단트
24.07.31 · 61.♡.16.84
- 이
이런이런
→ 단트 작성자 24.07.31 · 222.♡.40.194
다들 짐에서 주는 옷을 입고 있어서 좀 튀긴합니다 ㅋ
트레드밀 넘나 힘드네요 ㅜ
감사합니다^^ -
해해바라기
24.07.31 · 125.♡.5.183
헬스장에 즐겁게 출근하시면 “츨근”이네요^^
지난 번 보다 더 날씬해 지신 것 같은데…
탁 트인 공간이 시원해 보입니다.
기왕에 출근하신 거 빡세게 열심히 하시고
초보자들이 꼭 하면 좋은 기구운동 맨몸운동
몇 가지 소개도 부탁드려 봅니다~ - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.07.31 · 222.♡.40.194
저번 싱글렛보다 한 치수 큰걸 입어서 몸이 좀 없어보이네요
제가 기구 쓸줄을 모릅니다^^
풀업과 스쿼트랙만 쓸줄 알아서 그거만 합니다 ㅋ -
폐폐인풀
24.07.31 · 210.♡.112.161
트레드밀속도 10 이 실제 달리기 속도 10 이 아니라서... 약 6' 페이스 나올겁니다. 밖에서 뛰심 더 힘들어요~
실외 10km 면 5' 초중반 페이스가 나오더군요. 고생하셨습니다~ - 이
이런이런
→ 폐인풀 작성자 24.07.31 · 222.♡.40.194
심박도 엄청 올라가고 많이 힘드네요
감사합니다^^ -
저저스트리브
24.07.31 · 175.♡.87.111
트밀 금방 적응하실것 같은데요~ㅎㅎ 저는 헬스장 게으름 피우고 집에서 간단히 홈트만 하고 있는데
다시 열심히 나가봐야겠습니다! 싱글렛 너무 예뻐서 완전 튀겠는데요 거기서! ㅋㅎㅎ - 이
이런이런
→ 저스트리브 작성자 24.07.31 · 222.♡.40.194
밀에서 한시간씩 쿵쾅거리고 뛰니까 아 하겠죠^^
땀이 너무 많이 나서 싱글렛 아니면 안되겠더라구요 ㅋ - 저
저스트리브
→ 이런이런 24.07.31 · 175.♡.87.111
저는 고딩 아들 옷장 뒤져보니 구멍 숭숭난 농구용 싱글렛이 있길래 그거 입고 뛰고 있는데 시원하긴 하더만요~ ㅎㅎ - 이
이런이런
→ 저스트리브 작성자 24.07.31 · 222.♡.40.194
농구용도 좋고 러닝용 싱글렛은 또 다르더라구요
기회되면 하나 장만해보셔요^^
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실내 트레드밀은 맞바람도 없고 개방감도 없어서 더 힘들더라구요~
오늘 운동도 수고 많으셨습니다
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