헬스장 첫 츨근-36
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작성일
2024.07.31 11:27
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등록 어제하고 오늘 첫 운동했네요
풀업은 손잡이가 미끄러워서 집에서 하는거 보다 좀 더 힘들었네요
문제는 트레드밀이네요 생각보다 너무 힘드네요 10으로 가볍게 10km만 뛰어야지 하고 속도를 10으로 맞추고 달리는데 와 너무 힘드네요
8.5-9로 달리다가 막판에 적응하고 겨우 10으로 좀 달렸습니다
예전에는 안 이랬던 기억인데 ㅎ
세월인지 기계가 달라서인지 너무 힘들었습니다
계획은 10부터 16까지 올려서 달려볼 생각이었지만 ㅋ 타이슨의 명언이 생각나는 하루입니다
시간은 채워서 60분 달리고 수영은 생략하고 바로 집에 복귀입니다 ㅠㅠㅜ
더운 날 건강하게 운동하세요~~~
댓글 25
이런이런님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
다들 짐에서 주는 옷을 입고 있어서 좀 튀긴합니다 ㅋ
트레드밀 넘나 힘드네요 ㅜ
감사합니다^^
트레드밀 넘나 힘드네요 ㅜ
감사합니다^^
해바라기님의 댓글
헬스장에 즐겁게 출근하시면 “츨근”이네요^^
지난 번 보다 더 날씬해 지신 것 같은데…
탁 트인 공간이 시원해 보입니다.
기왕에 출근하신 거 빡세게 열심히 하시고
초보자들이 꼭 하면 좋은 기구운동 맨몸운동
몇 가지 소개도 부탁드려 봅니다~
지난 번 보다 더 날씬해 지신 것 같은데…
탁 트인 공간이 시원해 보입니다.
기왕에 출근하신 거 빡세게 열심히 하시고
초보자들이 꼭 하면 좋은 기구운동 맨몸운동
몇 가지 소개도 부탁드려 봅니다~
이런이런님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저번 싱글렛보다 한 치수 큰걸 입어서 몸이 좀 없어보이네요
제가 기구 쓸줄을 모릅니다^^
풀업과 스쿼트랙만 쓸줄 알아서 그거만 합니다 ㅋ
제가 기구 쓸줄을 모릅니다^^
풀업과 스쿼트랙만 쓸줄 알아서 그거만 합니다 ㅋ
폐인풀님의 댓글
트레드밀속도 10 이 실제 달리기 속도 10 이 아니라서... 약 6' 페이스 나올겁니다. 밖에서 뛰심 더 힘들어요~
실외 10km 면 5' 초중반 페이스가 나오더군요. 고생하셨습니다~
실외 10km 면 5' 초중반 페이스가 나오더군요. 고생하셨습니다~
저스트리브님의 댓글
트밀 금방 적응하실것 같은데요~ㅎㅎ 저는 헬스장 게으름 피우고 집에서 간단히 홈트만 하고 있는데
다시 열심히 나가봐야겠습니다! 싱글렛 너무 예뻐서 완전 튀겠는데요 거기서! ㅋㅎㅎ
다시 열심히 나가봐야겠습니다! 싱글렛 너무 예뻐서 완전 튀겠는데요 거기서! ㅋㅎㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
밀에서 한시간씩 쿵쾅거리고 뛰니까 아 하겠죠^^
땀이 너무 많이 나서 싱글렛 아니면 안되겠더라구요 ㅋ
땀이 너무 많이 나서 싱글렛 아니면 안되겠더라구요 ㅋ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
저는 고딩 아들 옷장 뒤져보니 구멍 숭숭난 농구용 싱글렛이 있길래 그거 입고 뛰고 있는데 시원하긴 하더만요~ ㅎㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
농구용도 좋고 러닝용 싱글렛은 또 다르더라구요
기회되면 하나 장만해보셔요^^
기회되면 하나 장만해보셔요^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
다른 구역은 모르겠고 유산소존 트래드밀은 짱 먹을라구요^^
실제를 모르셔서 정말 다행입니다 ㅋ
실제를 모르셔서 정말 다행입니다 ㅋ
이런이런님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
형광 핑쿠는 몸매로 입는게 아니라 자신감으로 입....습니다^^
해봐라님의 댓글
일전에 올리신 사진을 보면서도 든 생각 입니다만 사진을 볼 때마다
딱 떠오르는 한 단어가, 물 찬 제비 같습니다.
남자는 핑쿠죠!
( 택배야 어서 와라 어서 와라)
딱 떠오르는 한 단어가, 물 찬 제비 같습니다.
남자는 핑쿠죠!
( 택배야 어서 와라 어서 와라)
단트님의 댓글
실내 트레드밀은 맞바람도 없고 개방감도 없어서 더 힘들더라구요~
오늘 운동도 수고 많으셨습니다