월요일 야간 트레드밀 러닝
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작성일
2024.08.01 22:56
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안녕하세요 아싸라비아 입니다.
7월달 100K를 못채운걸 두고두고 후회하며
8월은 짧게라도 매일 달리자 라는 컨셉을 잡았습니다.
오늘도 야근에 그냥 집에 갈까 하다가,
아니다 짧게 라도 뛰자 하고 Gym에 가서 4K 달리고 왔습니다.
야근하고 뛰니 힘드네요.
달린당원 분들 오늘도 수고 많으셨습니다.
댓글 12
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
감사합니다. 달리는 실력은 별로라 꾸준함으로 밀고 있습니다 ^^
Retics님의 댓글
저는 7월이 되면서 퇴근 후 환복후에 시원한 집앞 헬스장으로 가고 있습니다. 이제 습관이 잘 정착되고 있어요.
일단 인스타에 나오는 스트레칭이나 요가동작 따라하면서 스트레스 받은 몸을 풀어주고요 (10-15분 정도 천천히),
기구운동도 아는 것만 10-15분 정도하고, 트레드밀에 올라서 뉴스나 올림픽 경기 보면서 20-30분 가량 뛰고 옵니다.
뛰기 싫으면 스트레칭만 하고 오기도 해요. 건강하자고 하는 운동을 의무적으로 하면 일 같아서요.
좋은 루틴을 만들어서 건강해 지자고요. 화이팅 입니다!
일단 인스타에 나오는 스트레칭이나 요가동작 따라하면서 스트레스 받은 몸을 풀어주고요 (10-15분 정도 천천히),
기구운동도 아는 것만 10-15분 정도하고, 트레드밀에 올라서 뉴스나 올림픽 경기 보면서 20-30분 가량 뛰고 옵니다.
뛰기 싫으면 스트레칭만 하고 오기도 해요. 건강하자고 하는 운동을 의무적으로 하면 일 같아서요.
좋은 루틴을 만들어서 건강해 지자고요. 화이팅 입니다!
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@Retics님에게 답글
감사합니다. 오늘로 299일째 러닝하는 날인데, 이제 루틴이 된거 같습니다
포체리카님의 댓글
100킬로 화이팅입니다!!
저도 8월은 좀 목표를 낮춰야 할 거 같아요~~
허리도 아프고 무릎안쪽도 좀 안좋네요 ㅜㅜ
저도 8월은 좀 목표를 낮춰야 할 거 같아요~~
허리도 아프고 무릎안쪽도 좀 안좋네요 ㅜㅜ
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
7월에 많이 하셨으니 8월은 쉬엄쉬엄 하시죠~~ 화이팅!~
아싸라비아님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
달리는건 다 힘든거 같아요. 무동력 트레드밀을 해봤는데 죽겠더라구요 ^^
cookie11님의 댓글