하프 또 달리고 왔습니다
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작성일
2024.04.28 13:04
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지난주에 이어 이번주도 하프를 달렸네요
원래는 서하마 신청하고 싶었는데 신청을 못해서
그냥 저 혼자 뛰어봤습니다.
오늘은 지난주보다 좀 더 쥐어짜봤네요.
17-8km쯤 되니 페이스가 쳐지는게 느껴집니다.
현재로는 이정도가 한계치에 가까운거 같네요.
대회 나가면 대회뽕 맞고 2시간 안에 들어오려나요?ㅋ
지난주보다 기록을 더 줄인 것에 만족하며....
몸이 지난주보다는 훨 더 힘드네요 그래도 첫 하프때만큼은 아닌거 같습니다.
다음주는 애들이랑 캠핑 가야하니 달리기는 못하겠군요.
오늘도 대회가 많았는데 다들 고생 많이 하셨고 회복 잘 하시기 바랍니다.
ps. 날이 너무 덥고 뜨겁네요. 하프 타이즈 아래로 다 탔습니다ㅠㅠ
댓글 14
liva123님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
너무 더울거 같아서 5시 반에 일어났는데 다시 짐 들어서 못 나갈 뻔 했습니다 ㅋ
최대한 이븐 페이스 유지하려고 노력해봤습니다.
덜컥 11월 제마 신청은 해놨는데 걱정이네요 ㅠㅠㅋ
응원 감사드려요^^
최대한 이븐 페이스 유지하려고 노력해봤습니다.
덜컥 11월 제마 신청은 해놨는데 걱정이네요 ㅠㅠㅋ
응원 감사드려요^^
흐림없는눈™님의 댓글
와.. 멋집니다. 부상 없이 완주하셨다니 다행이에요.
오늘 하루 회복 잘 하시기 바랍니다~
오늘 하루 회복 잘 하시기 바랍니다~
liva123님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
그래도 몇 번 해봤다고 근육통은 별로 없네요
고관절을 더 강화해야할 거 같습니다
감사합니다
고관절을 더 강화해야할 거 같습니다
감사합니다
liva123님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
매일 꾸준히 달리시는게 더 대단하신거 같아요.
감사합니다.
감사합니다.
liva123님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
금방 훨씬 더 빨라질겁니다 ㅋ
저는 살도 더 빼야해서 ㅠㅠ
아직도 과체중 ㅠㅠ
저는 살도 더 빼야해서 ㅠㅠ
아직도 과체중 ㅠㅠ
liva123님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
맞습니다 달리기 넘 좋으네요
건강하게 달려보아요~~~
건강하게 달려보아요~~~
liva123님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
물은 소프트 플라스크 250ml 짜리 에 담아서 가지고 뛰었구요. 새벽에 일어나서 하나, 중간에 에너지젤 하나 먹었습니다.
느리임보님의 댓글
저도 16키로 사이로 갑자기 허기지고 다리 무거워질 때가 있는데요.
포도당 캔디 2~3개 정도 먹어주니 좋더라구요.
화이팅하세요
포도당 캔디 2~3개 정도 먹어주니 좋더라구요.
화이팅하세요
해바라기님의 댓글
고생하셨습니다.
어제 오후 늦게 모임이 있어서
기차로 대구에 다녀 왔는데
요즘 몸이 가벼워 진 탓인지 더위를
덜탄다는 기분이 었네요.
대신에 기차왕복 하면서
허리세우고 각잡고 앉아 있는것이
힘들었네요~ㅎ
꾸준하게 페이스 유지하시면서
달리시니 좀 더 편안함과 기록은
따라 오실 겁니다.
오늘은 맛난 것 마구마구 드셔 주세요.
건강한 러닝 응원합니다^^