런린이 5k 도전기 - 나름 성공!
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작성일
2024.08.02 07:44
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어제는 실패를 반추하며 하루를 보냈습니다.
가볍게 뛰었던 그날 루틴을 하나하나 생각하며 문제점을 찾아보았네요~ㅎㅎ
그러다가 제가 심박수에 영향을 주는 약을 복용하고있었는데 그 전날 복용을 안하고 새벽런을 했던 기억이났습니다. 이건가? 하고 어제 복용하지 않고 오늘 새벽 조금은 오버페이스로 시작해 보았습니다.
뛰어보니 역시 이거구나! 그날 만큼은 아니지만 심박이 나름 덜 춤을 추네요~! 오버 페이스로 500m는 좀 걸었지만 문제점을 발견했네요~ㅎㅎㅎ
의사선생님과 상담좀 해봐야겠습니다~ㅎㅎ
댓글 8
RealG님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
네 저도 몰랐는데 복용하는 약 하나하나 체크 해보니 그런게 있더라구요..감사합니다!!^^
해바라기님의 댓글
천천히 일정한 리듬으로 페이스 유지를
잘 하고 계시네요.
러닝 마치고 3~5분 정도 숏피치 연습을
해주시면 케이던스 올리시는데 도움이
될 겁니다. 경사가 아주 완만한 언덕에서
보폭을 아주 좁게 야금야금 올라가시면
더욱 좋고요.
수고하셨습니다^^
잘 하고 계시네요.
러닝 마치고 3~5분 정도 숏피치 연습을
해주시면 케이던스 올리시는데 도움이
될 겁니다. 경사가 아주 완만한 언덕에서
보폭을 아주 좁게 야금야금 올라가시면
더욱 좋고요.
수고하셨습니다^^
RealG님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
아네~! 숏피치 연습 명심하겠습니다~! 보폭을 좁고 빠르게! 감사합니다~!
단트님의 댓글
원인을 찾게 되어 다행입니다 ^^
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ~