러닝일기
0803 조깅 13킬로
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 8월 3일 AM 06:53 · 수정됨(08. 04. 16:17)
조회 252 공감 0
4일만에 달렸네요.
허리도 좀 아프고 무릎안쪽도 좀 아픈데
오늘은 휴일이니 맘편히 조금만 달려보자
하고 나갔더니 기온 29도에 습도 98프로네요 ㅎㅎ
달리다보니 몸이 좀 가벼워지고 호흡이 안정되어
져서 예상보다 조금 더 달렸습니다.
서울에서 친구가 와서 즐거운 주말입니다~~
좋은날 되세요^^
댓글 (28)
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제제다이마스터
24.08.03 · 172.♡.95.40
오늘 습도 미쳤던데요 수고하셨습니다{emo:damoang-emo-003.gif:100} - 포
포체리카
→ 제다이마스터 작성자 24.08.03 · 121.♡.23.249
그러게요 옷이 몽땅 젖은건 거의 처음이네요
좋은날 되세요^^ -
단단트
24.08.03 · 61.♡.16.84
습도 가득한데 멀리 다녀오셨군요 {emo:onion-070.gif:30}
달리다보면 확실히 몸이 편해지는 때가 오는 거 같습니다
사실 그걸 바라고 뛰는 거 같아요 ㅋㅋㅋ
친구분께서 오늘 오신다니 좋은 주말을 보내실 거 같네요 ^^
오늘 하루도 정말 수고 많으셨고 허리와 무릎은 빠르게 나으셨으면 좋겠습니다 ~ - 포
포체리카
→ 단트 작성자 24.08.03 · 121.♡.23.249
달리고 나서 계속 먹고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ
애호박전에 고등어조림에 ㅎㅎ아침부터
무리하고 있어요 ㅎㅎ 허리와 무릎은 신경써서
관리해야 할듯 해요..
행복한 주말 되세요^^ -
해해바라기
24.08.03 · 1.♡.199.237
“벗이 멀리서 찾아 오면 어찌 즐겁지 아니한가?“
한양에서 친구가 놀러와도 새벽을 달리셨군요.
디스크성 요통있으시면 요추전만자세와 런지자세 기억하세요~ 언능회복하시고 친구와
즐거운 시간 보내세요! 수고 하셨습니다^^ - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.08.03 · 121.♡.23.249
맛있는거 먹고 수다 떨면서 즐겁게
보내고 있어요 ㅎㅎㅎ
요추전만은 기억하고 있었고 런지도 노력해보겠습니다. 며칠 쉬니 좀 나아졌어요~~
행복한 주말 보내세요^^ -
흐흐림없는눈™
24.08.03 · 218.♡.227.7
이 날씨에 13k라니요... 정말 대단하십니다~{emo:damoang-emo-002.gif:100}
아픈 부위는 얼른 좋아지면 좋겠습니다. - 포
포체리카
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.08.03 · 121.♡.23.249
오늘 쉬는날이라 맘편히 달렸어요~
오래 달리고 싶으니 신경써서 관리해볼게요!!
흐림없는눈님도 아프지 마세요^^ -
RRealG
24.08.03 · 14.♡.232.100
이 날씨에 페이스와 심박 너무 좋네요~!ㅎㅎㅎ고생하셨습니다~!! - 포
포체리카
→ RealG 작성자 24.08.03 · 121.♡.23.249
아 그래요 오늘 좀 괜찮았어요~ ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^
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