러닝일기
10K 마라톤페이스 훈련입니다
단
단트 (61.♡.16.84)
2024년 8월 3일 AM 07:23 · 수정됨(08. 05. 18:41)
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안녕하세요~ 단트입니다
오늘은 마라톤 훈련 일정에서 마라톤페이스 훈련이 있는 날입니다
세줄 요약하겠습니다
ㅇ 새벽 기온은 25℃, 습도는 100%로 바람이 없어 답답한 느낌이 들었습니다.
ㅇ 웜업으로 조깅 3K를 선행한 뒤, 마라톤페이스로 설정된 심박 존3 구간으로 달려줬습니다.
ㅇ 오랜만에 존3로 달리니 뛰는 맛이 났습니다 ^^
댓글 (24)
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해해바라기
24.08.03 · 1.♡.199.237
- 단
단트
→ 해바라기 작성자 24.08.03 · 61.♡.16.84
감사합니다~ ^^
이제 곧 한 달만 버티면 진짜 가을이 찾아오겠군요 ㅎㅎㅎ
기대가 됩니다 -
제제다이마스터
24.08.03 · 172.♡.95.40
저랑 같은 시간에 뛰셨네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다 습도 100%면 러닝이 아니라 수영아닙니까 - 단
단트
→ 제다이마스터 작성자 24.08.03 · 61.♡.16.84
오오! 같은 시간대에 뛰어서 영광입니다 ^^
땀이 엄청 나더라구요 ㄷㄷㄷ -
흐흐림없는눈™
24.08.03 · 218.♡.227.7
습도 100%... 수치만으로도 답답한데, 실제 나가서 달렸더니 숨이 턱~ 막히던데 잘 달리고 오셨네요.
고생하셨습니다~ - 단
단트
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.08.03 · 61.♡.16.84
맞아요~ 숨이 답답한 느낌이 들었습니다
흡사 장마철에 뛰는 느낌이랄까요 ㅎㅎ
감사합니다 ^^ -
RRealG
24.08.03 · 14.♡.232.100
10K 마라톤~!! 저도 꼭 해보고 싶은데..10K 6분대는 뛰어야 하는데.. 올해는 힘들것도 같고..ㅎㅎㅎ오늘 너무 습해서 땀이 마르지 않아 저도 힘들었네요~ㅎㅎ 고생하셨습니다~! - 단
단트
→ RealG 작성자 24.08.03 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
10K는 생각보다 금방 달성하실 수 있으실 겁니다 ㅎㅎㅎ
시원한 가을이 찾아오면 바로 되실 수도 있으실껄요?? -
아아깽이
24.08.03 · 116.♡.98.156
오..마라톤 페이스가 뭔지 모르지만, 뭔가 대회 준비의 웅장한 느낌이 납니다 - 단
단트
→ 아깽이 작성자 24.08.03 · 61.♡.16.84
저도 훈련 계획에 마라톤페이스라는 용어가 생소했거든요
조금 더 자세히 들어가 보니 그냥 존3로 뛰는 거였더군요 ~ ^^
문제는... 주차가 늘어날수록 거리도 늘더라구요
두렵습니다 ㄷㄷㄷㄷ
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아직 높은 기온과 습도가 우리를 힘들게
하지만 이제 이런날도 얼마 안남았습니다.
수고하셨습니다^^