러닝일기
아침 인터벌 실패
제
제다이마스터 (172.♡.95.40)
2024년 8월 3일 AM 07:41 · 수정됨(08. 05. 11:42)
조회 224 공감 0
인터벌 하는 날이라 새벽에 뛸까 말까 고민하다 싱글렛입고 호기롭게 나갔지만 습도에 줘터지고 왔습니다.
해가 안떠서 괜찮겠지 했는데 습도에 적응이 인됩니다. 습도 때문에 숨은 차오르고 심박은 오르는데 속도는 안나고 ㅜ
인터벌로 6분 x 5회였는데 마지막은 조깅으로 뛰었급니다.
생각해보니 욕심이었습니다. 습도 감안해서 속도를 낮췄어야했습니다.
지금부터 19시까지 야외 러닝 금지합니다 너무 더워요!!!
댓글 (26)
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흐흐림없는눈™
24.08.03 · 218.♡.227.7
- 제
제다이마스터
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.08.03 · 172.♡.95.40
96% … 강한자만 살아남는 날씨네요 ㅜㅜ -
해해바라기
24.08.03 · 1.♡.199.237
힘든 주말 러닝을 하셨군요.
나쁜 습도! 괴롭히지 말고 언능 물러가라!
힘든 만큼 또 성장하셨을 겁니다.
수고하셨습니다^^ - 제
제다이마스터
→ 해바라기 작성자 24.08.03 · 172.♡.95.40
감사합니다 해바라기님도 즐거운 주말 되세용! -
RRealG
24.08.03 · 14.♡.232.100
습한기운은 더 힘든거 같아요~ 땀이 마르지도 않고 계속 흐르고..인터벌 훈련도 해봐야하는데 아직 기본 페이스도 못만들어서 나중에 꼭 해봐야겠네요~! 고생하셨습니다~! - 제
제다이마스터
→ RealG 작성자 24.08.03 · 172.♡.95.42
꼭해야되는 훈련은 아닌거 같습니다 저도 가민이 짜준 일정대로 따라가 보는 중이라서요 리얼g님도 좋은 주말 보내세용 -
아아깽이
24.08.03 · 116.♡.98.156
마스터님도 힘든 계절이군요..새벽에만 뗘야겠어요 - 제
제다이마스터
→ 아깽이 작성자 24.08.03 · 172.♡.95.42
해있을때 러님 금지합니다! ㅎㅎ -
해해봐라
→ 제다이마스터 24.08.03 · 211.♡.103.155
222222.
구름을 뚫고 나오는 햇빛에도 치명타 입습니다.
해 있을때 달리기 금지! -
단단트
24.08.03 · 61.♡.16.84
역시 덥고 습도 많은 환경에서 인터벌은 힘든거였군요 ㄷㄷㄷ
저도 다음 주 인터벌 일정에 있는데 하필 그날 여행을 떠나야 하지 뭡니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 인터벌 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^
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새벽에 고생하셨습니다~