쭝꿍 (211.♡.236.221)
2024년 8월 3일 PM 10:57 · 수정됨(08. 05. 10:20)
초보러닝 2번째 러닝입니다.
제가 뛰는 코스는 왔다갔다 한번에 3km정도 되는 코스라서, 오늘은 2바퀴,6km를 채우는걸 목표로 뛰었습니다.
첫번째 러닝때는 코로 숨을 쉬어야 좋은 건줄 알고
코로 쉬면서 뛰었었는데,
오늘 어떤 유튜브를 보니 그럴필요없이 입과 코로 같이 쉬면 된다고 해서 처음부터 입과 코로 같이 호흡하며 뛰었습니다. 그래서인지 저번보다 페이스가 좀 빨라졌네요.
케이던스는 180정도가 좋다는데 저번보다 조금 올린것에 만족합니다.
3km 지날때부터 멈추고 싶고, 뛰기 싫은 마음이 들었지만 꾹 참고 뛰어서 결국 2바퀴 왕복했네요.
내일부턴 아들이랑 계곡에 가야해서 다음달리기는 3,4일 뒤에나 뛸수 있을것같습니다.
3번째 달리기도 꼭 뛰도록 하겠습니다.^^
댓글 (18)
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이이런이런
24.08.04 · 222.♡.40.194
- 쭝
쭝꿍
→ 이런이런 작성자 24.08.04 · 211.♡.236.221
그렇군요.
자연스럽게 장착될때까지 포기하지않고 뛰어보겠습니다.^^ -
역역불
24.08.04 · 115.♡.192.23
처음엔 무리하지 마시고 살살 하세요
수고하셨습니다 ^^ - 쭝
쭝꿍
→ 역불 작성자 24.08.04 · 211.♡.236.221
감사합니다.^^ -
단단트
24.08.04 · 61.♡.16.84
점진적으로 좋아지시고 있다니 저도 좋네요 ㅎㅎ
러닝하시느라 수고하셨습니다 ^^ - 쭝
쭝꿍
→ 단트 작성자 24.08.04 · 223.♡.246.205
감사합니다^^ -
해해봐라
24.08.04 · 1.♡.225.139
잘 달리시는구만요 ㅎㅎ
기록 신경쓰지 않고 그냥 편안하게 달리는게
즐겁게 멀리 달릴수 있을 겁니다.
수고하셨습니다. - 쭝
쭝꿍
→ 해봐라 작성자 24.08.04 · 223.♡.246.205
편안하지가 않아서요.ㅠㅠ
500m만 넘어도 멈추고 싶고, 힘드네요.ㅎㅎ -
아아싸라비아
24.08.04 · 119.♡.235.102
저 기록은 초보가 아니십니다. ^^ 수고 많으셨습니다 - 쭝
쭝꿍
→ 아싸라비아 작성자 24.08.04 · 223.♡.246.205
감사합니다^^
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수고하셨습니다^^