이런이런 (222.♡.40.194)
2024년 8월 4일 AM 01:08 · 수정됨(08. 05. 16:19)
아스팔트 주로를 느끼고 싶어서 평소 달리던 강변주로에서 하프 거리 뛰었습니다
강변 주로까지 가기가 보도 블록길이라 밤에 뛰기 상당히 껄끄럽지만 강변까지만 도착하면 달리기 좋습니다
오늘로 나이키 마일리지가 10955k되었네요
5만 더 뛰고 올걸 하는 맘도 있지만 기분 좋을때 마무리하자는 생각으로 남겨두고 들어왔네요
오늘의 목표는 190케이던스를 유지하는것이었고 겨우 맞추고 마쳤습니다
지난주보다 달리기가 좀 수월한것이 날이 좀 바뀌고 있나 하는 생각도 드네요
뜨거운 태양 강점기도 때되면 지나갈거고 결실의 가을이 기대되네요
좋은 밤 좋은 주말 되세요
댓글 (18)
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아아깽이
24.08.04 · 116.♡.98.156
이 날씨에 저 페이스로 하프라니.. 상상이 안되네요. 대단합니다. - 이
이런이런
→ 아깽이 작성자 24.08.04 · 222.♡.40.194
땀은 여전히 많이 나지만 지난주보다 좀 편하게 달려지네요
감사합니다^^ -
해해봐라
24.08.04 · 211.♡.202.21
포항 시내를 포위하셨군요!
전진만이 살 길이다.
먼저 가시죠 열심히 따라 가겠습니다.
저는 오늘 평균 케이던스 186 나왔습니다.
수고하셨습니다. - 이
이런이런
→ 해봐라 작성자 24.08.04 · 222.♡.40.194
오 케이던스 많이 올리셨네요
매일 매일 빌전하고 계시네요
축하드립니다^^ - 해
해봐라
→ 이런이런 24.08.04 · 211.♡.103.155
부끄럽사옵니다,
덕분입니다. -
아아싸라비아
24.08.04 · 119.♡.235.102
결실의 가을!!!! 믿고 따라가보겠습니다. ^^ 수고많으셨습니다. - 이
이런이런
→ 아싸라비아 작성자 24.08.04 · 222.♡.40.194
가을의 전설을 향해 부상없이 함께 했으면 좋겠네요
감사합니다^^ -
뭉뭉지
24.08.04 · 67.♡.215.60
하프 뛰시느라 정말 수고 하셨습니다 :)
그리고 1만 키로 이상 뛰신거 축하드려요 ㅎㅎㅎ - 이
이런이런
→ 뭉지 작성자 24.08.04 · 222.♡.40.194
모아놓으니 만이나 되네요^^
감사합니다 -
해해바라기
24.08.04 · 223.♡.248.123
1만K 훌쩍 넘기신 것 축하합니다.
훌륭한 속도와 페이스~ 꾸준한 높은
케이던스는 늘 대단하십니다!
삼복더위에도 꾸준하게 노력하신
결과겠지요.
이제는 추억으로 남았지만 30년 전에
**와 송도에서 출발해서 형산강
뚝방길을 걸었던 기억이…ㅎ
컨디션 유지만 잘 하시면 가을에는
좋은 결과가 있으실 겁니다.^^
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