새벽 조깅 8K 달렸습니다
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작성일
2024.08.05 18:47
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안녕하세요 ~ 단트입니다
오늘의 러닝 일기입니다 ^^
ㅇ 오늘도 매우 덥고 습한 날씨였습니다.
ㅇ 훈련 계획에서 조깅 8K 잡혀있어서 달려줬습니다.
ㅇ 왜 약하게 뛰게 하나 했더니 이번 주에 인터벌 12K, 장거리 17K가 잡혀있네요 ㄷㄷ
얼른 선선한 날씨가 찾아오길 기다립니다 ~
댓글 25
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다
사실 그날 휴가 가는 까닭에
러닝 할 시간이 있을까 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
사실 그날 휴가 가는 까닭에
러닝 할 시간이 있을까 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
단트님의 댓글의 댓글
@지구인1님에게 답글
이 코스에 경사가 많아서 런린이로선 언덕이 너무 버겁습니다 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
다 계획이 있으시군요~~~ㅎㅎㅎ 8월이 이제 시작인데 벌써 9월이 오기를 학수고대 하고 있네요^^
오늘도 새벽 굿런~ 애쓰셨습니다!!
오늘도 새벽 굿런~ 애쓰셨습니다!!
단트님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
감사합니다 ^^
다치지 않으려고 찾다보니 워치에서
제공해주는 프로그램이 있더라구요 ^^
다치지 않으려고 찾다보니 워치에서
제공해주는 프로그램이 있더라구요 ^^
Simon님의 댓글
계획적으로 하시는 군요. 전 평일 11-15k 고정
주말 20k 이상이 고정이라 무 계획인가 봅니다.
달리다 보면 욕심이 생겨서 이것도 줄이기 너무 힘드네요. 화이팅 하십시오.
주말 20k 이상이 고정이라 무 계획인가 봅니다.
달리다 보면 욕심이 생겨서 이것도 줄이기 너무 힘드네요. 화이팅 하십시오.
단트님의 댓글의 댓글
@Simon님에게 답글
감사합니다 ~
무계획으로 달리시는 분들이
고수이시죠 ㄷㄷㄷ 저도 그렇게 했다가
부상이 너무 잦아서 훈련계획을 찾아보고서
하고 있어요 ㅎㅎ 덕분에 마일리지 조금씩 채우고 있습니다
무계획으로 달리시는 분들이
고수이시죠 ㄷㄷㄷ 저도 그렇게 했다가
부상이 너무 잦아서 훈련계획을 찾아보고서
하고 있어요 ㅎㅎ 덕분에 마일리지 조금씩 채우고 있습니다
해봐라님의 댓글
인터벌12k, 장거리 17k 축하드려야되나요?ㅎㅎ
기분이나마 괜찮게 입추 이후에 하게되길요.
수고하셨습니다.
기분이나마 괜찮게 입추 이후에 하게되길요.
수고하셨습니다.
단트님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
감사합니다 ~ ^^
해봐라님도 그렇고 고수님들이 너무 많으셔서 창피합니다 ㅋㅋ
제 자세보면 비웃으실 수도 있어요 ㅋㅋㅋ
해봐라님도 그렇고 고수님들이 너무 많으셔서 창피합니다 ㅋㅋ
제 자세보면 비웃으실 수도 있어요 ㅋㅋㅋ
해봐라님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
단트님이 더 고수시죠.
저야 작년 9월에 달리기 시작해서 이제 1년도 안됐습니다.
근육 운동 안하고, 인터벌 안하고, 고통스러운거 안하거든요.
주구장창 달리기만 합니다.ㅎㅎ
저야 작년 9월에 달리기 시작해서 이제 1년도 안됐습니다.
근육 운동 안하고, 인터벌 안하고, 고통스러운거 안하거든요.
주구장창 달리기만 합니다.ㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
항상 감사합니다 ^^
사실 귓동냥으로 하는거라
고수님들 보고 배우는 것이 많습니다 ^^
사실 귓동냥으로 하는거라
고수님들 보고 배우는 것이 많습니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
감사합니다 ^^
이제 아침 날씨가 풀리는 거 같아 좋네요~
이제 아침 날씨가 풀리는 거 같아 좋네요~
단트님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
감사합니다 ^^
모든 훈련을 다 마치고 풀코스 SUB5 안에 들고 싶습니다 ㅎㅎㅎ
모든 훈련을 다 마치고 풀코스 SUB5 안에 들고 싶습니다 ㅎㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
귀찮을 땐 잠깐씩 쉬셔도 괜찮습니다 ㅎㅎㅎ
귀찮을 땐 잠깐씩 쉬셔도 괜찮습니다 ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
바래 봅니다.
오늘도 수고하셨습니다^^