런린이 5k 도전기 - 성공같은 실패기
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작성일
2024.08.07 06:40
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오늘도 저번에 가본 새로운 코스로 달렸습니다!
오늘은 케이던스와 호흡자세에 신경쓰느라 시계데이터를 안보고 달렸습니다.
출발할 때 부터 약간 오버페이스인가 했지만 호흡이 따라와서 신경안쓰고 자세와 케이던스만 신경썼습니다. 그래도 걷지 않고 도착해보니..
반환점을 저번에 잘못계산했는지 5k가 안돼네요~ㅠㅠ
근데 페이스가 ㅎㄷㄷ 7분언더네요~ㅎㅎ 신경안쓰고 달려서 조금 힘들다 였는데..페이스가 오르긴 오르나봅니다~ㅎㅎㅎ
댓글 18
liva123님의 댓글
달리는 루트를 여러개 만들어 놓는게 좋은거 같습니다. 매일 바뀌는 풍경....
수고하셨습니다.
수고하셨습니다.
RealG님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
네~! 아직 달리기에 집중하다보니 풍경이 지루하지는 않았는데 새로운 코스로 달리니 좋더군요~!! 감사합니다~!
RealG님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
아네~!! 더 즐겁게 달릴것 같네요~!! 감사합니다~!
해바라기님의 댓글
오~ 무슨일이 있었던 거죠?
전체적인 데이터가 좋아 지시고 있어요.
지금은 속도 보다는 천천히 조금씩
거리를 늘리는 것이 좋습니다.
새벽에 일찍 문밖을 나서기가 어려운데
너무 잘 하고 계시네요.
수고하셨습니다^^
전체적인 데이터가 좋아 지시고 있어요.
지금은 속도 보다는 천천히 조금씩
거리를 늘리는 것이 좋습니다.
새벽에 일찍 문밖을 나서기가 어려운데
너무 잘 하고 계시네요.
수고하셨습니다^^
RealG님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
ㅎㅎㅎ그런가요? 내몸뚱아리라도 내마음대로 할 수 있어서 좋습니다~!ㅎㅎㅎ 그리고 앞으로는 조금씩 느리게 멀리 달려보겠습니다~! 새벽에 일어나는게 아직은 어색하고 힘들지만 앞으로도 계속 해보려구요~! 감사합니다~!
레메디스트님의 댓글
배다리 건너서 뛰셨군요 ^^
저도 실력이 없어서 잘 모르지만 점점 좋아지시는 것 같습니다 ~
격하게 응원합니다 ~ 화이팅!!!
저도 실력이 없어서 잘 모르지만 점점 좋아지시는 것 같습니다 ~
격하게 응원합니다 ~ 화이팅!!!
RealG님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
네~!! 두번째 배다리인데 오르락 내리락 그리고 자전거 차단시설들이 아직은 적응이 안되네요~ㅎㅎㅎ 그래도 새로운 코스가 좋네요~! 감사합니다~!!
흐림없는눈™님의 댓글
속도는 느리게, 거리보다는 달리는 시간에 조금 더 집중해 보시면 5k는 가뿐하게 달릴 수 있을 것 같습니다.
무리하지 마시고, 부상없이 즐겁게 달려요~
무리하지 마시고, 부상없이 즐겁게 달려요~
RealG님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
네~!! 속도는 느리게 거리 보다는 시간에 더 집중해보겠습니다~!! 너무 재미있어서 오바한듯 하네요~ㅎㅎ 감사합니다~!!ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
페이스가 점점 업글되십니다~~~ㅎㅎㅎ 즐거운 새벽 러닝 언제나 응원하고 있습니다!!
애쓰셨어요~~^^
애쓰셨어요~~^^
RealG님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
네~~!!! 빨리 나으셔서 함께 달려보아요~!!! 안그러면 제가 더 빨리 달릴 겁니다~!!ㅎㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
아이고 ㅎㅎㅎ 저보다 훨씬 빨리 달리실겁니다~~~ 제 몸뚱이가 7분 페이스 이하로 달리는걸 원치 않아요 ㅋㅋㅋ
더운데 건달하세요^^
더운데 건달하세요^^
아싸라비아님의 댓글
6분대 진입 축하드립니다. 6분대에는 제가 잘 버티고 있으니, 저를 밟고 가십시요~~ 수고많으셨습니다
역불님의 댓글
무리하지 마시고 천천히 앞으로 나가세요 ^^