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달린당

240806 10k 석깅 - 20

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no_profile 함블 1.♡.105.90
2024.08.07 09:29
러닝일기
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  • 가을부터 존2 러닝 시작하겠습니다. 지금은 더워서 안돼요.
  • 10키로 시작하고부터 근육이 좀 빠지는거같아서 근력운동 고민중입니다. 




강릉하얀감자탕
댓글 18
해봐라 (211.♡.201.49)
08.07 09:42
장거리 달리기 수고하셨습니다.
근력 운동은 하기 싫고 해서 저는 BCAA 먹고 있습니다
달리기 후에 얼음물에 타서 시원하게 마시면 맛도 있고 좋더군요.
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:24
@해봐라님에게 답글 오. 뭔지 몰라요. 찾아보겠습니다. 감사합니다.
ToToRo (1.♡.55.23)
08.07 09:43
무더위에 고생하셨습니다~ 근력 운동도 같이 하면 좋죠~ ^^
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:24
@ToToRo님에게 답글 하지만 러닝만으로도 충분히 힘들어요 ㅠㅠ
liva123 (122.♡.229.11)
08.07 10:01
요새 심박이 높게 나오더라구요 ㅠㅠ 수고하셨습니다.
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:25
@liva123님에게 답글 더우니까 어쩔수 없죠..
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
08.07 10:25
무더운 날 고생하셨습니다.
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:25
@흐림없는눈™님에게 답글 감사합니다!
역불 (118.♡.15.141)
08.07 10:34
수고하셨습니다 ^^
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:25
@역불님에게 답글 감사합니다!
저스트리브 (175.♡.87.111)
08.07 11:33
기본 10k 세팅으로 쭉~ 가시나봅니다~!!
더운 밤 애쓰셨어요~^^
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:25
@저스트리브님에게 답글 넵 5키로 이제 감질나요 후후후
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
08.07 11:55
저도 존2가 힘들어 져서 적당한 속도로만
달리고 있는데 러닝 후반에는 심박이 자연
스럽게 쭈욱~ 올라 갑니다.
여름 한정해서 이런 거면 그나마 다행인데
말이죠~
수고하셨습니다^^
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:26
@해바라기님에게 답글 네 6~7키로 넘어가면 같은 속도라도 심박이 오르더라구요. 결국 8~9키로쯤엔 지칩니다
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
08.07 17:43
근력 운동 병행하면 많이 도움되더라구요
수고하셨습니다^^
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:26
@이런이런님에게 답글 감사합니다. 그냥 집에서 할만한 맨몸운동 생각하고 있습니다.
no_profile 아싸라비아 (119.♡.235.102)
08.07 22:18
저도 근력운동이 고민인데, 어떻게 시작해야 할지가 고민입니다. ㅠㅠ 수고많으셨습니다~
no_profile 함블 (1.♡.105.90)
08.08 16:27
@아싸라비아님에게 답글 풀업! 푸시업!
감사합니다.
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