러닝일기
경주 동마 대비-39
이
이런이런 (222.♡.40.194)
2024년 8월 8일 PM 02:18 · 수정됨(08. 09. 15:29)
조회 156 공감 0
오늘은 짐에서 풀업 맨몸스쿼트 밀 달리기
30분 했습니다
해야할 최소의 운동으로 마무리한거같아요
선선한 바람이 불어오고 뜨거운 여름에 흘린 땀이 결실을 맺을 시간이 다가오네요
달린당원님들 화이팅입니다^^
댓글 (18)
-
고고산하
24.08.08 · 121.♡.51.33
- 이
이런이런
→ 고산하 작성자 24.08.08 · 119.♡.37.219
짐에 밀 속도 10으로 달라는데 아무리 생각해도 10 아닌거 같아요 밖에서 달리는 13-4느낌이에요 적응의 문제가 아닌듯합니다 덕분에 강제 지속주 훈련느낌이라 좋기는 합니다^^
저녁에 동마 후기와 지난글의 제마 서브3준비 1년의 과정 글도 있어서 같이
올리 겠습니다^^ -
해해바라기
24.08.08 · 223.♡.248.156
풀업은 하실때 마다 108개를 맞추시는
이유가 있을까요?
스쿼트까지 저렇게 병행하면 코어근육은
자동으로 튼튼해 지겠습니다.
저녁이 기다려 집니다^^ - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.08.08 · 119.♡.37.219
아들 시험 때문에 108배 하는 마음으로 하고 있습니다^^ - 해
해바라기
→ 이런이런 24.08.08 · 223.♡.249.192
이전 글에서 본듯도 하고
그럴거라고 생각했네요.
멋진 아빠입니다!{emo:damoang-emo-002.gif:100} - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.08.08 · 119.♡.37.219
마라톤 풀코스도 리로 환산하면 108리에 가깝기도 하구요 여러모로 108이란 숫자가ㅡ좋더라구요^^ - 고
고산하
→ 이런이런 24.08.08 · 121.♡.51.33
와 풀코스 거리를 리로 환산하시다뇨. 엔지니어가 틀림없을 거 같네요. ㅎㅎㅎ -
역역불
24.08.08 · 125.♡.111.17
응원합니다 ^^ - 이
이런이런
→ 역불 작성자 24.08.08 · 119.♡.37.219
감사합니다^^ -
저저스트리브
24.08.08 · 121.♡.114.28
해야할 최소한의 운동! 느끼는 바가 생깁니다!!
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동마 스토리 기다리고 있겠습니다. 화이팅요.