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달린당

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8/8 야간 러닝 - 존2 실패

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no_profile 아싸라비아 119.♡.235.102
2024.08.08 22:18
러닝일기
156
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안녕하세요 아싸라비아 입니다

오전 운동이 불만족스러웠는지, 퇴근하고 저녁을 간단히 먹은다음 그냥 나왔습니다.

날씨도 무덥지 않고, 습도도 괜찮아서 오늘은 존2로 밀어 보자 하고 달렸는데

분명 가민 보면서 뛸때는 70%정도는 존2 인거 같은데, 결과를 보니 또 아니네요 ㅠㅠ

오늘은 존2로 1시간만 달리자 해서, 천천히 편안하게 달리고 왔습니다.

오늘 하루도 고생하신 당원분들 수고 많으셨습니다.

편한 밤 되세용 앙~





댓글 16
no_profile 해바라기 (223.♡.248.41)
08.08 22:24

존5 영역은 같은데 나머지..특히 존2영역이
애플워치랑 차이가 많이 나네요.
가민 기준이면 저도 700달려도 존2가 안되겠는데요.
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:49
@해바라기님에게 답글 음 다른 워치로도 한번 재봐야 겠네요 . 도전~
저스트리브 (121.♡.114.28)
08.09 07:01
야밤런 천천히 잘 달리셨습니다~~~
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:49
@저스트리브님에게 답글 네네,, 천천히 안힘들게 달리고 왔어요~
역불 (125.♡.111.17)
08.09 09:20
존2 영역 심박수가 기기마다 다른가 보군요
기기 기준이 아니고 심박수 기준으로 해야 맞을거 같은데...
수고하셨습니다 ^^
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:50
@역불님에게 답글 제몸 심박수를 잘 모르겠어요 ^^ 감사합니다
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.09 09:28
야밤 존2러닝 수고하셨습니다^^
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:50
@이런이런님에게 답글 존2 한번은 성공시켜보겠습니다. 감사합니다~
no_profile 피마앙 (218.♡.127.73)
08.09 11:45
천천히 달리기도 쉽지 않던데 수고하셨습니다~
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:50
@피마앙님에게 답글 달리기엔 쉬운건 없어도, 항상 즐거운거 같습니다. 감사합니다
포체리카 (218.♡.160.47)
08.09 13:45
존2 구간이 매우 낮네요. 심박이 매우 안정적이신가봐요~~~~
여름에 존2는 안되는게 당연하거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
평균 132면 대단하신거 같아요!!
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:51
@포체리카님에게 답글 그런가요? 제몸이지만 잘 몰라요 ㅠㅠ  감사합니다. 오늘도 화이팅!!
RealG (14.♡.232.100)
08.09 16:04
존2 달리기는 너무 어려운거 같아요~ 특히 저같은 런린이는 좀만 움직여도 심박이 춤을추니..ㅜㅜ 고생하셧습니다~!
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:51
@RealG님에게 답글 같이 존2 뽀개기 한번 하시죠 ~~~ 감사합니다
고바우 (223.♡.90.220)
08.09 17:16
굿러닝입니다 하루 두번은 전 힘들더군요 ㅎㅎ
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:51
@고바우님에게 답글 어정쩡한 오전 달라기 라서, 오늘은 오전에 스트레칭만 30분 했습니다. 전 야간 달리기가 맞나봐요 ^^
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