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달린당

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10K 50분 달리기

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랄라랄라 67.♡.210.162
2024.08.09 10:04
러닝일기
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어제 여행 마무리로 Glacier NP 캠핑장에서 집까지 하루만에 운전해서 왔습니다. 1,040 km를 12시간동안 운전해서 밤 10시에 도착했네요.

오늘은 10K를 50분 이내에 뛸 수 있는지 궁금해서 페이스를 5분/km로 맞추고 달렸습니다. 오르막에서 좀 힘들었지만 내리막에서 숨 고르기를 해서 목표를 달성했네요.

다음에는 고저차가 없는 트랙에서도 한번 기록을 확인해 볼까 합니다.


댓글 9
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
08.09 10:45
와~ 진심 잘 달리시네요.
획득고도가 높은데도 케이던스도
너무 좋으시고 빠른 페이스를
버텨주는 심박도 대단하세요.
수고하셨습니다^^
no_profile 피마앙 (218.♡.127.73)
08.09 11:58
5분 페이스 부럽습니다~ 수고하셨어요
해봐라 (211.♡.202.184)
08.09 12:38
우와아~
대단하시네요.
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.09 13:06
속도 케이던스
최고입니다
포체리카 (218.♡.160.47)
08.09 15:43

12시간을 운전하고 그 다음날 이렇게 달리신게........
정상은 아니신거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
RealG (14.♡.232.100)
08.09 15:52
우와~~~~ 진심 축하드립니다~!!! 5분 언더 꿈의 숫자네요~ㅎㅎㅎㅎㅎ 고생하셨습니다~!!
섬지기 (218.♡.152.62)
08.09 16:46
한창 달릴 때(?!)는 4분대 페이스 함 달려보고 싶었는데 쩝~
대단하십니다.
역불 (125.♡.111.17)
08.09 18:12
지난번 때에도....  레벨이 다른 분 이십니다
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.09 19:46
제가 달린당 괴수분들 넘버링을 하는데...몇번 하실래요? ^^  수고 많으셨습니다.
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