러닝일기
5.5km 초저녁 깅깅!
날
날씨가좋네요 (61.♡.39.105)
2024년 8월 9일 PM 10:29 · 수정됨(08. 10. 17:34)
조회 164 공감 0
오늘은 좀 힘들었네요
7시부터 뛰었는데요 아직은 덥더라구요
바람불면 좀 선선하긴하던데..
언능 가을이왔으면 좋겠네요 ㅠ
700페이스로 뛰면서 느낀건데요 이 페이스 이하로 떨어지면 왼쪽 발바닥이 아프더라구요 또 속도가 올라오면 안아프고.. 케이던스 문제일까요??
댓글 (9)
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해해봐라
24.08.09 · 1.♡.225.139
- 꿀
꿀떡이
→ 해봐라 작성자 24.08.10 · 61.♡.39.105
아킬레스건 늘려주기운동 검색해보겠습니다! -
레레메디스트
24.08.09 · 61.♡.13.234
뭘 좀 알면 아는 만큼 나누면 좋을텐데...
저도 통 아는게 없어서 그저 응원만 합니다.
좋아지실 겁니다 ~ - 꿀
꿀떡이
→ 레메디스트 작성자 24.08.10 · 61.♡.39.105
응원감사합니다! 레메님도 안전 러닝하시길 빕니다 -
Ccookie11
24.08.10 · 121.♡.241.229
저녁 7시에도 후덥한가보군요~수고하셨습니다 ^^ - 꿀
꿀떡이
→ cookie11 작성자 24.08.10 · 61.♡.39.105
네 ㅠㅠ 뛰고나니 옷이 땀에다 젖어가지고 그래도 만족도는 높더라구요! -
저저스트리브
24.08.10 · 106.♡.68.94
속히 문제 해결 하셔서 편하고 가벼운 러닝하셔요. 좋아지시면 어떻게 극복하셨는지 후기도 좀 부탁드려봅니다~ 애쓰셨습니다!! -
이이런이런
24.08.10 · 222.♡.40.194
빠르게 달리면 안 아프고 느리게 달리면 아픈건 특이한 증상이네요 잘 다스려가면서 달려보세요ㅜ
수고하셨습니다 -
포포체리카
24.08.10 · 121.♡.23.249
저도 어제 나갈때 30도여서 초반 2킬로까지
정말 힘들던데 4킬로 이후부터 조금 낫더라구요
여름은 정말 힘들지만 체력올리기 좋다니까
꾹 참고 하고 았습니다. 힘내세요!!
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저도 종종 그런 현상이 있습니다.
문지방에 서서 아킬레스건 늘려주기 운동 한번 해보시죠.
꾸준히 하면 효과가 좋더군요.
수고하셨습니다.