새벽 달리기 7킬로
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작성일
2024.04.30 08:46
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새벽 4시 30분에 일어났는데 환해질때까지 기다리다보니 아직은 5시 30분은 돼야 환해지네요
오늘은 어제보다 더 힘든 느낌이었습니다.
그래도 안하는것 보다 하는 것이 낫겠죠
내일은 노동절이니 좀 쉬어가려구요 ㅎㅎ
오늘도 좋은날 되세요 ^^
댓글 19
포체리카님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
무리하지는 마세요.
저는 요즘 강박이 생긴거 같아 걱정입니다.
운동을 안하면 불안합니다. ㅜㅜ
러닝을 즐기는 날이 오면 좋겠습니다.
저는 요즘 강박이 생긴거 같아 걱정입니다.
운동을 안하면 불안합니다. ㅜㅜ
러닝을 즐기는 날이 오면 좋겠습니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
내일은 낮은 산 등산이나 캠핑을 가보려고 합니다.
시골에 살다보니 널린게 산이고 벌판이라 ㅎㅎㅎ
초록이들이 너무 이쁜 계절이네요. 보는것만으로도 힐링이 됩니다.
좋은날 되시길^^
시골에 살다보니 널린게 산이고 벌판이라 ㅎㅎㅎ
초록이들이 너무 이쁜 계절이네요. 보는것만으로도 힐링이 됩니다.
좋은날 되시길^^
adria0629님의 댓글
4시 반이라니 ㄷㄷ 존경스럽습니다.
아침러닝은 좋은데 일어나기가 넘 힘들어요.
아침러닝은 좋은데 일어나기가 넘 힘들어요.
포체리카님의 댓글의 댓글
@adria0629님에게 답글
자연스럽게 잠이 없어지기도 했는데
자는 시간도 아까워지기도 했지요. ㅎㅎ
남아 있는 세월과 시간들이 너무 소중해지고 아쉽습니다.
오늘도 많이 웃고 활기찬 하루 보내세요^^
자는 시간도 아까워지기도 했지요. ㅎㅎ
남아 있는 세월과 시간들이 너무 소중해지고 아쉽습니다.
오늘도 많이 웃고 활기찬 하루 보내세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
일찍 일어나기 시작하니 하루가 엄청 길어요~~~
딸래미 기숙사 가기전엔 4시에 일어나서 밥하고 반찬하고
운동 한시간정도 하고 6시 15분에 출근했었습니다 ㅎㅎ
딸래미 기숙사 가기전엔 4시에 일어나서 밥하고 반찬하고
운동 한시간정도 하고 6시 15분에 출근했었습니다 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
별 말씀을요~~ 세상에서 제일 쉬운일이 아침에 일찍 일어나는 일이 돼버렸네요..
포체리카님의 댓글의 댓글
@MrSunday님에게 답글
사실은 오늘 좀 힘들다고 느껴져서
3킬로 정도만 달리려고 했는데 달리다보니
또 시간도 아깝고 시원하기도 해서요~
매일 이런날씨면 참 좋겠어요
3킬로 정도만 달리려고 했는데 달리다보니
또 시간도 아깝고 시원하기도 해서요~
매일 이런날씨면 참 좋겠어요
해바라기님의 댓글
허리통증으로 8일째 못달리고 있습니다.
그래서 매일 5km정도 걷고 있네요.
체력에 맞게 운동시간과 일정을
잘 조절하시는 지혜가
필요한 것 같습니다.
저는 평상시 자세불량으로 디스크가
찢어진 것 같은데 2달정도의 러닝과
허리스트레칭 등이 독인지 득인지
아직 판단이 안서네요~ㅎ
하루 이틀이면 회복되는 단순근육통과
부상의 징조를 잘 살피세요~
부상없는 건강런 하세요^^
그래서 매일 5km정도 걷고 있네요.
체력에 맞게 운동시간과 일정을
잘 조절하시는 지혜가
필요한 것 같습니다.
저는 평상시 자세불량으로 디스크가
찢어진 것 같은데 2달정도의 러닝과
허리스트레칭 등이 독인지 득인지
아직 판단이 안서네요~ㅎ
하루 이틀이면 회복되는 단순근육통과
부상의 징조를 잘 살피세요~
부상없는 건강런 하세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저도 아마 자세가 좋진 않을거 같아요.
평소에는 괜찮은데 침대에서 일어날 때 허리 통증이 있긴 합니다. 또 달릴 때는 괜찮은데..
조심해야겠네요.
조언 감사드립니다~~
평소에는 괜찮은데 침대에서 일어날 때 허리 통증이 있긴 합니다. 또 달릴 때는 괜찮은데..
조심해야겠네요.
조언 감사드립니다~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
그러네요 4월의 마지막날이네요.
참 벌써 5월이라뇨~~
우리 5월에도 건강하게 함께 달려요~~
참 벌써 5월이라뇨~~
우리 5월에도 건강하게 함께 달려요~~
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
저는 새벽에 일어나는것 천성적으로 안맞아서.... 일찍 일어나는건 너무 힘들더라구요.
저녁형 인간입니다.ㅋ
저는 새벽에 일어나는것 천성적으로 안맞아서.... 일찍 일어나는건 너무 힘들더라구요.
저녁형 인간입니다.ㅋ
수상한삼형제님의 댓글
새벽에 일어나시는 모습보니 대단하십니다. 저도 조금 더 일찍 일어나
운동시간을 조금 늘려봐야겠습니다. ~~