안녕하세요 아싸라비아 입니다

토요일 또 근무를 하게 되어, 금요일은 쉬었고

토요일 퇴근하자 마자 나가서 뛰고 왔습니다.

목요일에 못했던 존2 달리기를 또 시도했습니다.

지난번 한번 해봤다고, 감이 와서 천천히 아주 천천히 달려서

존2로 3K 성공!!! 하고 나머지 2K는 조금 빠르게 달려서 5K 달성했습니다.

이렇게 나눠서 뛰는것도 괜찮네요. 인터벌도 해야 하는데 영 기운이 없네요.

오늘도 함께 달리신 당원님들 수고 많으셨습니당.

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