러닝일기
6km 야깅!!
날
날씨가좋네요 (61.♡.39.105)
2024년 8월 11일 PM 11:09 · 수정됨(08. 12. 11:48)
조회 190 공감 0
날이 더워서그런가.. 오늘 숨이 너무 차더라구요
왠만하면 다리가 먼저 털리더니..오늘은 폐가..
또르륵 당분간 더 느린페이스로 1시간뛰기해야겠습니다 ㅠㅠ
댓글 (10)
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해해바라기
24.08.11 · 1.♡.199.237
- 꿀
꿀떡이
→ 해바라기 작성자 24.08.11 · 61.♡.39.105
오늘 조금 오바했더니 ㅠㅠ 항상 명심하겠습니다!! -
해해봐라
24.08.12 · 1.♡.225.139
잘 참고 이겨내셨네요.
곳에 따라 덥고 습도 높고 그런 요즘인 것 같습니다.
힘들면 물 한모금 마시고 천천히 가시죠 ㅎㅎ.
수고하셧습니다. - 꿀
꿀떡이
→ 해봐라 작성자 24.08.12 · 61.♡.39.105
감사합니다 이제 물을 가지고 다녀야겠네요! - 해
해봐라
→ 꿀떡이 24.08.12 · 1.♡.225.139
여름에는 언제든 물 마실 수 있게 준비하시는게 좋을 듯 합니다.
필요하시면, 아래 글들 보니 스포벨 허리 벨트 많이 하시더군요.
소프트 플라스크에 소량이라도 물을 준비하시고, 필요시 수분 공급하시는걸 추천드립니다.ㅎㅎ. - 꿀
꿀떡이
→ 해봐라 작성자 24.08.12 · 61.♡.39.105
스포벨 벨트 좋죠! 저두 사용하고있습니다 핸드폰만 넣고다니다보니 물생각을 못했네요 넣고 달려봐야겠습니다
답변 감사합니다! -
역역불
24.08.12 · 125.♡.111.17
건강한 달리기....
수고하셨습니다 -
나나는지구인이다
24.08.12 · 61.♡.19.181
요즘 숨쉬기가 어렵죠 ㅋㅋㅋ 고생많으셨습니다. ㅎㅎ -
포포체리카
24.08.12 · 218.♡.160.47
달리기 힘들면 걸으면 되지요~
거리를 줄여도 되고요.
그치만 잘 안된다는거 ㅎㅎㅎ
고생 많으셨어요~ -
단단트
24.08.12 · 61.♡.16.84
저도 같은 날 같은 경험을 했습니다~ ㄷㄷ
다리는 멀쩡한데 머리가 멍~ 하더라고요~
무더위 속에서 러닝하시느라 수고 많으셨습니다
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페이스 유지하시면 중후반부에도
힘듬의 느낌이 다르실 겁니다.
초반에 오버페이스로 부하가
걸리면 갈수록 힘들어 지더군요.
수고하셨습니다^^