지난 6월 포체리카님의 인바디 공개 시작으로 멸치(저)도 사양 공개 했었습니다.

4,5월 달리고 6월 부상으로 쉬고, 7,8월 재활을 거친 지금,  1월 측정 후 7개월이 지난 지금, 변화를 확인 해봤습니다.

+ 주요 index

• 점수 : 73 -> 74
• 체중 : 55.4 -> 57.0
• 골격근량 : 26.5 -> 27.6 
• 체지방 : 7.8 -> 7.5
• 체지방률 : 14.1 -> 13.2
  

측정기기가 달라서 어느 정도 오차는 있겠지만, 달리기 시작하고 재활 한답시고 근력운동 해서인지, 체지방은 줄고 근육(주로 하체)은 늘었네요.

눈으로 보기에도 체형 변화가 조금 있습니다.(허리 줄고 아랫배 들어감, 자기만족)

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내년 1,2월에도 할 예정인데, 75점 되면 좋겠습니다.

• 1월

• 8월