런린이 달리기 도전기 - 반은 실패, 반은 성공
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작성일
2024.08.13 09:10
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오늘은 새로운 도전을 하러 나갔습니다.
12k..내인생 최장거리 달리기..
근대 7k 지점에서 갑자기 배가 너무 고팠네요..
어제 채중감량한다고 저녁을 안먹은 탓인가봅니다.
아침에 나올때 바나나 하나를 먹긴했는데 그것도 모자랐나봐요..
결국 8.15k로 목표변경! 남은 4k는 걸었네요~ㅎㅎ
오늘도 행복한 하루 보내세요!!
댓글 19
RealG님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
아네~!! 명심하겠습니다~! 이런적이 처음이라서 많이 배웁니다~! 감사합니다!
레메디스트님의 댓글
거리 속도 이런것들 누가 강제로 정해주는 거 아니더라구요.
충분히 수고하셨고 박수로 응원합니다 ~ !!!
충분히 수고하셨고 박수로 응원합니다 ~ !!!
RealG님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
네~! 거리 속도에 연연하지 않으려고 하는데 도전 한번 해봤습니다~!ㅎㅎㅎ 감사합니다~!!
RealG님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
아네~!! 명심하겠습니다~! 더 자세에 집중해보겠습니다~! 감사합니다~!
끼융끼융님의 댓글
수고하셨습니다. 무리하시지 않고 잘 멈추셨어요. 괜히 좀더 무리하다가 몇주 몇달 런닝 못하는 수가 생기더군요. ㄷㄷ
RealG님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
네~! 몸이 조금만 이상하면 멈추려고요~ㅎㅎ 오래오래 천천히 달려보겠습니다~! 감사합니다!
역불님의 댓글
배가 고파서 못 뛰는 것은 장거리라서 그럴겁니다
전 단거리라서 아침에 우유 한잔(150ml정도) 마시고 나가는데.... 귀가해서 아침식사를...
수고하셨습니다 ^^
전 단거리라서 아침에 우유 한잔(150ml정도) 마시고 나가는데.... 귀가해서 아침식사를...
수고하셨습니다 ^^
RealG님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
ㅎㅎㅎ이런적이 처음이라서 놀랐네요~ 배가고프니 다리에 힘이 빠지고..ㅎㅎㅎ 감사합니다~!
저스트리브님의 댓글
제가 오늘 첨으로 8k를 넘게 뛰어도 안힘들었던게 워낙 천천히도 있지만 뱃속에 든게 많아서였나보네요. 아 이거 좀 아이러니인데요 ㅋㅋ
애쓰셨습니다!!^^
애쓰셨습니다!!^^
RealG님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
그야 저보다 오래달리셨고 잘달리시니까 그런듯하지만.. 배고프면 안됩니다! 다리힘이 풀리는 기분은 정말 싫네요~ㅎㅎㅎ
뭉지님의 댓글
12km 수고 하셨습니다.
공복이라 7km 지점에서 배고프셨을거에요 ㅎ
그래서 멀리 뛰실땐 에너지 젤 같은거 하나 챙겨 오셔서 5km 부근에서 하나 드시면 좀 괜찮으실거에요 ㅎ
공복이라 7km 지점에서 배고프셨을거에요 ㅎ
그래서 멀리 뛰실땐 에너지 젤 같은거 하나 챙겨 오셔서 5km 부근에서 하나 드시면 좀 괜찮으실거에요 ㅎ
RealG님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
아 그 에너지 젤이란거죠? ㅎㅎㅎ제가 뛰는 거리가 장거리는 아니라 생각했는데..ㅎㅎㅎ감사합니다~!
피마앙님의 댓글
저도 늘 공복런을 꿈꾸는데 이런 문제가 또 있군요
저는 배고프면 못 뛸것 같아서 에너지젤 하나를 먹고가긴 합니다
위에분들 댓글 보니까 두개 먹어도 되겠네요 ㅎㅎ
긴 거리 , 수고하셨습니다
저는 배고프면 못 뛸것 같아서 에너지젤 하나를 먹고가긴 합니다
위에분들 댓글 보니까 두개 먹어도 되겠네요 ㅎㅎ
긴 거리 , 수고하셨습니다
RealG님의 댓글의 댓글
@피마앙님에게 답글
배만 고프면 괜찮은데..다리에 힘이 갑자기 풀리더라구요..ㅜㅜ 좀 챙겨먹고 다녀야겠습니다~!ㅎㅎㅎ 감사합니다!
RealG님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
그쵸~!! 별거 아니지만 저한테 도전은 재미난거 같아요~ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~!!!
해바라기님의 댓글
주중에는 소소하게 달리시고 주말에
조금 긴거리를 도전하시는 것도
많이들 하시는 방법입니다.
배가 고프고 힘이 쭈욱 빠지는 느낌이면
잘 멈추셨습니다.
억지로 짜내시면 몸에 무리도 가고
근육이나 관절에도 안좋은 결과가
생길 수도 있어요.
바나나+초코릿 몇 조각이나
밤양갱도 요즘 많이 드시더군요.
본인에게 잘 맞는 것으로 하나씩
내 것으로 만들어 가시고
너무 잘 하고 계시는데 오버트레이닝은
조심하세요.
수고하셨습니다.^^