저녁식사 준비 전 1+10K 달리기
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작성일
2024.08.13 12:11
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혼자 아이 2명을 데리고 있어서 방학때는 매 끼니 준비가 일이네요 ㅎㅎ 저녁식사 준비 전에 날씨도 선선하여 달려보았습니다.
한국은 열대야로 많이 고생하고 있다고 들었습니다. 여기는 이제 날씨가 정말 좋은 날씨로 넘어가고 있습니다.
10K 50분 언더로 페이스 조절하고 달렸습니다. 중간에 딸이 연락와서 인터벌을 잘못 눌렀더니 페이스 조절 알림이 안 오네요. ??
매일 뛰는 것은 확실히 무리가 있어서 하루 회복하고 하루 달리는 것으로 페이스를 조절해야겠습니다. ㅎㅎ
댓글 12
저스트리브님의 댓글
케바케지만 건달즐달에는 하뛰하뛰가 좋은것 같아요! ㅎㅎ 애들이 앞가림하기 전까지는 끼니 챙기는게 일이죠뭐. 애쓰셨습니다!
레메디스트님의 댓글
날씨 정말 부럽습니다.
잘 아시지만 한국은 저런 날씨 기껏해야 한 두 달이겠죠......
거기에 실력도 좋으시네요 ~ 수고하셨습니다 ^^
잘 아시지만 한국은 저런 날씨 기껏해야 한 두 달이겠죠......
거기에 실력도 좋으시네요 ~ 수고하셨습니다 ^^
뭉지님의 댓글
수고하셨습니다.
오늘 오후는 정말 뛰러 나가기 딱 좋았습니다.
날도 선선하고 구름도 많아서 해가 없었죠 ㅎㅎ
오늘 오후는 정말 뛰러 나가기 딱 좋았습니다.
날도 선선하고 구름도 많아서 해가 없었죠 ㅎㅎ
phantomstar님의 댓글
수고하셨습니다~
획고도 엄청나네요~
저는 요새 낮에만 뛰다보니까 심박이 안오르던데, 시간대를 바꿔봐야겠어요~
획고도 엄청나네요~
저는 요새 낮에만 뛰다보니까 심박이 안오르던데, 시간대를 바꿔봐야겠어요~
해바라기님의 댓글
날씨도 실력도 좋으시고
내리사랑도 가득하신 분이 시네요.
좋아 하시는 러닝도 자주 하시길~^^
내리사랑도 가득하신 분이 시네요.
좋아 하시는 러닝도 자주 하시길~^^
지구인1님의 댓글
전 매일 뛰어서 요즘은 주로 6분대 유유자작 런닝 합니다
일주일에 한 번 정도 5분 언더로 달립니다
수고하셨습니다
일주일에 한 번 정도 5분 언더로 달립니다
수고하셨습니다
보스턴은나의꿈님의 댓글